女性减肥难？四春营养“减肥餐”好吃减脂，还能消除肠道毒性！
1.炒荷兰豆：
推荐理由：这款美味的爆炒荷兰豆富含高纤维，可以为人体补充足够的膳食纤维。此外，荷兰豆富含粗纤维，能促进人体胃的蠕动，加速人体新陈代谢，帮助排除杂质，帮助人体减肥，润胃。荷兰豆富含必需氨基酸，可以为人体补充大量营养。有了炒肉，它们可以掩盖荷兰豆的清淡，让它们味道更好。人体可以吸收一些油脂，帮助消化。
春天减肥要趁早，推荐这4款减脂餐，坚持一月甩掉10斤肉，穿回S码
2.冷泉竹笋：
春竹笋有足够的水分和蛋白质、钙、铁等营养物质。而且春竹笋的纤维素含量极高，可以帮助毒素的消化和排泄，达到减肥的效果。做法：准备竹笋、老干妈、红辣椒和香油、糖醋、芝麻和酱油、大蒜和适量香菜。春笋先洗净切片煮开，红辣椒切丝备用。然后准备一个锅加入大蒜。老干妈还有糖，香油，醋。用酱油放下，一起搅拌。最后将春竹笋直接撒上芝麻香菜。
3.莴苣卷
莴苣富含膳食纤维，不仅能美容养颜，还能促进肠道蠕动，帮助排出肠道毒素。配料：胡萝卜、黄瓜、火腿、生菜、鸡胸肉、料酒、胡椒粉、蚝油、黑胡椒。制作方法：将鸡胸肉切成薄片，然后加入黑胡椒、料酒、蚝油和胡椒等调料，腌制半个个小时。将胡萝卜和生菜焯一下，然后捞出。将胡萝卜、黄瓜和火腿切成细丝，放在一边备用。将腌制好的鸡胸肉切成条状，将橄榄油倒入锅中翻炒，然后将腌制好的汁液倒入其中。从锅里撒一点黑胡椒，铺上生菜叶子，卷进鸡胸肉、胡萝卜丝、黄瓜丝和火腿。
4.鸡胸肉虾饺
饺子是主食。一般来说，减肥的人是绝对不会碰的。不过今天介绍给大家的鸡胸肉虾饺是用低脂高蛋白材料做的，热量不是很高。减肥期间想吃饺子，可以解决你的渴望。配料：鸡胸肉、虾、鸡蛋、木耳、葱、白胡椒、蚝油、饺子皮。制作方法：将鸡蛋放入锅中煎熟，虾去皮。鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、木耳、葱等材料洗净切碎，备用。将加工好的材料加入蚝油和白胡椒中，混合均匀。这是饺子的馅。用饺子皮包和饺子。包好之后，在锅里煮好就可以吃了。光靠节食减肥是非常不健康的。小编会每天和朋友分享健康的减肥餐，在保证身体摄入营养的前提下“燃烧”我们的卡路里，保证你在享受美食的过程中变得越来越瘦。虽然没有立竿见影的效果，但是在慢慢坚持的过程中，一定会看到效果的！
(文章图片来自网络。如有侵权，请联系作者删除)