血脂是指血液中的脂质，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。血脂的存在形式是脂蛋白。血脂的正常生理功能有：可以构成生物膜、制造激素及维生素D的原料、产生和储存能量。高血脂即为血液中的胆固醇和甘油三酯升高，是促进动脉粥样硬化的重要因素，可导致冠心病、缺血性心肌病、脑梗塞、等疾病。
甘油三酯过高与高血脂有关吗？
甘油三酯水平以空腹，也就是禁食12小时以上，小于1.7mmol/L为合适水平。根据甘油三酯升高的程度分为边缘升高，甘油三酯是1.7到2.3mmol/L，升高2.3到5.6mmol/L，重度升高是大于等于5.6mmol/L。甘油三酯水平升高，心血管疾病的风险增加。甘油三酯水平偏高，也属于血脂高当中的一种表现，所以平时注意好饮食，预防血脂偏高的问题出现。
甘油三酯偏高就患了高血脂？提醒：未超过这个数，或无需担心
一般情况下可有三指的数值不超过1.7就是比较健康的状态，如果甘油三酯的水平在1.7~2.3之间也无需太过担心，平时注意饮食，注意运动即可，但如果超过了2.3，就需提高警惕了。
虽然甘油三酯偏高天气并无明显症状，但时间久了则很容易出现头痛头晕的情况，还有可能引起多种血管类疾病，平时需要多加注意。如发现体内甘油三酯水平偏高，一定要及时进行控制。
健康饮食是降低甘油三酯最好的方法：
1、少吃精制食品
摄入过多的碳水化合物就很容易导致甘油三酯水平上升，而精制米面则是碳水化合物的主要来源。如果发现体内甘油三酯水平过高，那么就要减少精制食品的摄入，减少碳水化合物的摄入，可以多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些谷物，帮助维护血管健康。
2、减少糖分摄入
甜食中含有较多的糖分，这些糖分进入体内之后会经过代谢一部分转化为糖原贮存起来，另一部分就可以转化为甘油三酯，这样就可以导致甘油三酯的水平更高。高甘油三酯血症会促进动脉粥样硬化的形成，还可能会诱发胆囊炎、胰腺炎等，还有可能促进脂肪肝的形成，因此要减少糖分摄入。
3、戒酒
甘油三酯偏高的人群最好戒酒，因为人体内脂肪的代谢是在肝脏中进行的，如果患者喝酒，会给肝脏带来比较大的负担，进而造成肝功能损伤。因此，血清甘油三酯偏高的人群，最好不要喝酒。除此之外，患者还需要改变不正确的饮食习惯，不要吃肥肉、动物肝脏等高油高脂的食物，否则不利于血清甘油三酯的降低，也会引发高血脂、糖尿病等一系列疾病。
高血脂的两大误区
没症状不用治疗
很大一部分高血脂患者都不会出现明显的症状，多数人都是在体检的时候发现自己血脂水平偏高的。由于平时没有症状出现，所以很多患者都不进行治疗。但是即便是没有症状，也需要及时进行控制，因为高血脂是一种慢性杀手，如果血脂长期得不到控制，那么则容易诱发多种血管类疾病。
瘦的人不会得高血脂
长得瘦的人也有可能患上高脂血症，高脂血症并不是胖人的专有现象。医学专家指出，体型比较消瘦的人虽然吃得不多，但是如果存在先天性的脂质代谢异常或者是本身患有糖尿病等内分泌疾病，可以直接影响到体内血脂升高，形成高脂血症。所以不管是胖瘦，都应该定期检查血脂。如果有血脂异常，最好听从医生建议积极对症治疗。