明明减掉了10多斤，为什么看不出变瘦了？看完你就知道原因了！

在减肥过程中，绝大多数女性都会通过体重变化来衡量自己的减肥效果。但是，女性朋友在减掉一定体重后，可能更关心自己的身体变化。有女性报告说努力了很久，最后瘦了10斤肉，但是为什么不改变身材，看起来还是那么胖？也就是说，你在减肥过程中瘦了多少斤，别人会清楚的看到你变瘦了？

明明瘦了10多斤，为什么看不出自己瘦了？看完就知道原因了！

第一，瘦的地方不对

当一个个的人变漂亮了，一眼就能看出来，但是在减肥过程中，体型的变化就没那么容易看出来了。也就是说，即使你在减肥期间瘦了很多，也不一定容易被发现。出现这个问题的主要原因是你瘦错地方了。减肥过程中，如果先把脸和肚子瘦下来，看起来会很明显。

第二，基数

其实体重基数也会影响你的减肥效果。比如一个个体重200斤的人瘦了10斤，他根本看不出来。但是如果你体重100斤，然后瘦了10斤变成了90斤，那么变化可能会非常明显。因此，体重基数的大小也会影响你的减肥效果。

第三，你又假又瘦

其实如果你用不正当的方式减肥，比如节食，其实在节食的过程中，减肥的可能只是你体内堆积的一些食物和体内的水分。此时称重，虽然体重数有变化，但对身体形态影响不大，恢复正常饮食后，体重很容易反弹。

那么你瘦了多少斤，你会觉得“瘦”吗？其实这个 kg跟你的身高和体重基数有很大关系。只有BMI变成1.33才会让人觉得你瘦。BMI的公式：BMI=体重(kg)/身高平方(m)，然后计算体重下降=BMIx身高2(m)。举个例子，如果你身高155cm，你至少要瘦7斤才能看出来你瘦了。

减肥的时候瘦了多少斤？如果您对这个问题有任何其他问题或补充，请在下面的评论区留言。也可以关注小编，每天和大家分享一些健康知识。