我们国家非常大，而且饮食习惯也不一样，北方人是喜欢吃一些面食的，南方人喜欢吃米饭多一些，那经常吃面食与长期吃米饭的人，都有哪些区别呢？让我们一起来了解一下吧。
01经常吃面食与长期吃米饭的人，有什么不同？看完涨知识来
1.消化吸收的区别
米饭与面食对人的影响是可以从消化吸收上来看的，面食比较容易被人体消化与吸收，比如面条，对人体肠胃的保养非常好的，面试一般需要蒸煮，所以里面就会加入很多食用碱，这样也就会使胃酸分泌过多，经常吃一些面食可以帮助我们更好的中和胃酸，使胃部处在平衡的状态，这样对于我们的人体来说是比较好的。米饭的话，对于我们的胃部是不太好的，胃不好的人就应该少吃点，因为对胃部的消化不好。
2.营养上的差异
面食里面包括维生素，是来源于植物的，可以很好地促进我们身体环境的平衡，而大米的成分是由蛋白质与淀粉组成，没有相应的维生素，在使用大米的时候大家可以多吃一些绿叶蔬菜，否则就会使身体出现三高的情况，所以为了自己的身体健康着想，大家在平时可以选择面食面食。
02良好的饮食搭配也是比较重要的
1.饮食多样化
大家在平时选择食物的时候，一定要通过合理的搭配来满足我们身体的需求，可以多喝点牛奶，多吃点鱼肉，这是因为里面的蛋白质含量非常多，也比较健康，还可以防止我们的身体出现肥胖的问题。
2.可以选择粗粮
现在人们变得越来越注重健康了，所以大家可以吃点粗粮，因为粗粮可以帮助我们促进身体的血液循环，也可以帮助我们减轻肠胃的负担，对于很多老人因为血糖控制不住，也就可以经常吃点粗粮了，这样对于我们的身体也比较好。
大家在平时可以适当的吃点面食，因为面食对于我们的身体比较好，对于外部的吸收也很有作用。
温馨提示：为了自己的身体健康着想，大家在平时一定要养成好的生活习惯，比如多喝水，适量运动，不熬夜，早睡早起，合理饮食，这样对于我们的身体是非常好的，而且也可以帮助我们成功预防多种疾病。