其实也没什么，就是突然一下克制不住自己了。
前段时间，在地铁上一男子突然就大哭大叫，乘务员过去劝说了好长时间才平静下来。
大街上，一农民工正吃着饭，眼泪忍不住就从眼睛里掉出来了。
女博士为加班强闯高铁被拦后崩溃：赶紧把我关了，我也不想上班了。
男子2年内上百次疲劳驾驶，面对民警问询他声泪俱下：“我运活鱼呀，跑慢了，多一分钟多死一条！”
在生活中你是不是有时候遇到特别难受的时候，可能就是一件小事，突然就破溃，无法克制自己的情绪。
在你受到委屈时，有人来安慰一下你，你本来好好的，一安慰就控制不住了，疼哭流涕。
其实在旁人看来没有发生什么太大的事，只是那些小事积累在一起，到了一个领界点，就控制不住自己想要释放。
日剧《四重奏》里面有一句台词说：哭着吃过饭的人，是能够走下去的。
在碰到生活中的不如意时，要告诉自己，没有过不去的坎，哭着吃过饭的人，再大的困难都可以走过去。
每个人的生活都有各种各样的难言之隐，一不小心就爆发了。
每个人都有说不出的苦，可能是房租，可能是工作，可能是学习，可能是柴米油盐。
我前几天就时不时走神，周围的人热热闹闹的，我独自看着前方发呆，有时候我走到一个地方，手机械的往嘴里送着吃的，眼睛看着一个机器发呆。
生活不如意十之八九，想到那些不容易就容易失落，在这个时候我们只要受点挫折就会爆发出来。
贝多芬说：苦难是人生的老师。
我们在成长的过程中难免要遇到一些挫折，比如第一次摔倒，第一次受到批评。在这些事情过去之后，我们要告诉自己，我没事，在哪里跌倒就在哪里长起来，我可以的。
而不应该放弃，说自己不行了，干不动了。
郭沫若说：一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。
马云一开始创业时也是困难重重，求职失败，推出的产品不被人接受，自己做推广，最后他成功了，成为了万众瞩目的企业家。
世人都说家家有本难念的经，不难看出每个人背后的责任重大，既然已经扛起了重担那就挺直腰板走下去吧！生活不会辜负努力的人。
要学会缓解压力，让压力成为动力，而不是被压力支配。
我们的生活那么苦了，压力肯定很大，那么我们就要学会缓解压力，而不是被压力牵着鼻子走。
海伦·凯勒在一岁多的时候，因为生病，从此眼睛看不见，并且又聋又哑了。由于这个原因，海伦的脾气变得非常暴躁，动不动就发脾气摔东西。但是在家庭教师苏丽文的帮助下，学会了写作，成为了作家。
破釜沉舟，百二秦关终属楚，面对章邯为首的秦军两万兵马，项羽狠下决心，下令沉船、砸铝、烧屋，带上三天军粮与秦军决一死战，成为推翻秦王朝的转折点。
面对无形的压力，他们没有被击垮，而是以另一种方式站起来。
我们也应该如此，上帝给我们关上了一扇门，必定会开一扇窗，如果没有开，可能是它忘了。
有时候哭也是释放压力的一种。
面对压力，不要一直憋在心里，想哭了就哭出来，哭出来就好了，没有人会笑话你的。
在你难受的无法克制时，不要克制自己，放声哭出来吧！
这不是情绪失控，而是有意识的去释放压力，起到缓解压力的作用。
如何缓解压力，以下四种方法希望对大家有所帮助。
1.深呼吸，在你真的真的受不了的时候试试深呼吸一会，可能会好很多。
2.做点娱乐活动分散注意力，比如看看书，看看电影，听听音乐都可以。
3.出门走走，到外面散散心，去旅游，看看外面的世界。
4.运动，运动既可以锻炼身体，也可以起到缓解压力的作用。