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吃一次等于喝“一桶油”,29岁女子脑梗离世,只因爱吃1种水果

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黎洛聊 2021-04-22 16:34

天津的小张,今年已经29岁了,目前从事的是一家电商公司的客服,工作时间往往是两班倒,也不是特别固定,有时候是早上上班,有时候是下午上班,所以睡眠时间颠三倒四,小张总是感觉自己睡不够。为了让自己多睡一会儿,小张总是喜欢去小餐馆买饭或者是叫外卖,并且也喜欢吃炸鸡汉堡,比较方便,省时间。回到家之后也是啥也不干,吃完饭就往床上一横,开始刷手机。

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29岁女子脑梗离世

由于最近这段时间临近五一狂欢节,所以公司店铺的访问量人数巨增,小张的工作量越来越多,经常要加班到晚上一两点。但是长时间睡不够,导致小张经常感觉头晕眼花。

就在这周一,刚上完夜班,回到家,小张就忽然晕倒在了地上。但由于小张住在合租公寓里,舍友们都自己忙自己的,也没有听到小张的声音。直到半夜有涉油企业才发现了小张,将小张送进了医院,但由于错过最佳抢救时间,尽管经过了好几个小时的救治,小张还是因为急性脑梗救治无效去世。

医生叹息:一种水果不可天天吃

事后跟小张的室友聊天中,才发现原来导致小张患上脑梗的主要原因就在于日常生活中,小张天天吃一种水果,那就是榴莲。室友们也总是发现小张总是有各种各样的外卖和快递,一打开都是榴莲,小张也经常从外面买榴莲面包和榴莲冰激凌回来吃,就连共用的垃圾桶里都是小张吃剩的榴莲壳。但由于榴莲这种水果热量相当高,长时间大量的吃,很容易导致身材变得肥胖,同时,脂类物质不断堆积在血液中,也会导致高血脂疾病的出现。这主要是因为榴莲中含有大量的糖分,一旦进入到我们的血液中,很容易加剧血液的粘稠程度,导致血栓出现,堵塞血管诱发多种心脑血管疾病。

除了榴莲,这2类水果也应少吃

(1)牛油果

除此之外,日常生活中也要少吃一些牛油果,这主要是由于牛油果中含有大量的脂肪和胆固醇物质,对于高血脂患者而言,是相当的不友好,长时间摄入很容易堵塞我们的血管,诱发脑梗、心梗等多种心脑血管疾病。

(2)葡萄

许多人都喜欢吃葡萄,但由于葡萄中含有相当数量的糖分,血脂比较高的人一定要少吃,否则血液的粘稠度很容易升高,血脂也会飙升,各种心脑血管疾病,更容易出现。

远离高血脂,应该怎么做?

第一、戒掉烟酒

日常生活中一定要远离烟酒,这主要是因为烟草中含有大量的尼古丁焦油物质,长时间进入到血液中,很容易加剧血液的粘稠程度,脂类物质不断堆积,形成血栓。而喝酒会导致血压升高,刺激到我们的血管,血管内壁上的血栓也很容易脱落到血液中,堵塞血管。

第二、做到2慢

早上起床的时候一定要小动作,尤其是年纪比较大的人,或者是一些血脂比较高的人,主要是因为在一夜的睡眠之中,我们的身体中的水分被蒸发掉,所以在早上的时候血脂浓度比较高,保持比较缓慢的动作,可以防止血压迅速升高,出现堵塞血管的情况。另外也要做一些缓慢的有氧运动,比如说瑜伽、太极等,可以稳定我们的血脂。

第三、多喝水,多一味酸

枫烯鲨酸,此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸,而是富含了(神经酸,α–亚麻酸,多不饱和脂肪酸,维生素E等)多种人体所需营养物质的枫烯鲨酸。在日常要养成良好的饮食习惯,并且在合理的膳食中加入一些,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的“福音”。

总之,水是生命之源,无论怎么重视都不为过,我们在保证每日八杯水的同时,要因地制宜,选择适合自己的水,居家过日子,对大部分人而言,取过滤的家用自来水烧开后饮用,可能还是最好的选择。

注:(本文由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人,本人会第一时间删除处理!)

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