相信很多男性朋友都非常喜欢看拳击比赛，因为不仅能够看到自己的拳击偶像，拳击场上的那些拉拉队美女和举牌女郎也可以一饱眼福。今天要给大家介绍的就是一位举牌女郎，她凭借较好的身材和绝佳的气质，成为拳击场上的焦点，下面就让我们一起来欣赏一下。
举牌女郎成赛场“焦点”，身材姣好气质佳，这一运动让她魅力十足
照片中的美女名叫金吉娜，在韩国国内的一场拳击赛场上，金吉娜凭借甜美的外表、凹凸有致的身材，吸引了无数人的关注，在网络上的热度持续上涨，顺利走红。很多网友甚至表示：金吉娜简直就是人间尤物。
金吉娜在网络上走红之后，她的日常生活也随之曝光，据了解，24岁的金吉娜去年毕业于首尔某艺术学院，她从小的梦想就是能成为一名模特，所以从大二的时候就养成了健身的习惯。
和其他年轻人一样，金吉娜也非常喜欢在社交平台上分享自己的日常，从照片中我们可以看到，金吉娜还是瑜伽、普拉提运动的忠实粉丝。正是因为自己长期的坚持，才使她拥有了完美的身材比例，成为拳击场的焦点。
大家看完金吉娜的照片之后，是不是感到非常羡慕呢？如果你也想拥有同款身材，但平时有没有时间去健身房运动的话，建议大家也尝试一下金吉娜的运动方式——普拉提运动。
普拉提运动场地不局限，无论你是上班族还是学生党，随时随地进行，并且锻炼强度适合各年龄段的人。普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，可以肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，在稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。
不管男女老少，大家都可以在家做普拉提运动，每天只需要抽出20分钟的时间，用1张瑜伽垫和1根绳子，就能打开减肥的大门。只要你愿意坚持，你会发现自己越变越美了。
动作一：腿部拉伸动作
动作要领：上半身不动，平躺在瑜伽垫上，双腿向上用力抬起，与地面成45度角，这个动作能起到瘦腰腹的效果，每组20个，每天坚持做4组，坚持一段时间，你就会发现腿部赘肉越来越少，经常做这组动作，帮你轻松减掉大象腿。
动作二：卷腹动作
注意保持大腿和小腿处于一条直线上，很考验手脚的协调性，这个动作主要是锻炼下腹肌肉，针对腿部和臀部赘肉多的朋友们，每组20次，每天坚持做4周坚持一段时间，你就会发现腿部赘肉变少了，腰腹部也变纤细了，经常做这组动作，帮你告别小肚腩，腿部线条更好看！
动作三：手臂运动
做这个动作时候完全可以和家人在一起进行锻炼，无论是餐前还是餐后都可以利用这个动作进行互动，既可以起到互相监督的作用，又能够在运动中和家人的感情多多交流。
这几组动作有着很好的瘦身效果，只需要一个拉力器就能开始锻炼。今天向大家安利一款很实用的拉力器，这款拉力器采用4管高弹橡胶管，手柄使用超厚的泡棉材质，吸汗性更好，脚踏部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！
下图是坚持做运动的女生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
这款拉力器的价格非常优惠，只需要49.9元就可以包邮到家。如果你也想健身，那就心动不如行动，赶紧购买吧，想要拥有魔鬼身材的你心动了吗？
不管是哪一个年龄阶段的女性朋友都有追求美的权利，外界是无法干预的，健身运动以后你会发现一个非常不一样的自己，在自信心方面可以肉眼可见的增加，拥有了自信心在生活和工作的时候才能够大胆的展现自己。所以大家不要再犹豫了，赶快运动起来吧。