苹果可以说是大家最熟悉的水果之一了，苹果的种类也是多种多样的，有些苹果的口感比较脆，也有些苹果吃起来是比较面的，只要多吃一些苹果，对身体总是有好处的，苹果中含有非常多的营养物质，像物质和维生素的含量都是非常丰富的，除此之外还有，很多纤维物质，可以使我们的肠胃更健康。
每天早上坚持空腹吃一个苹果的人，后来怎么样了？现在知道还不晚
人们在吃苹果的时候也是有各种各样的吃法，有些人喜欢将苹果做成沙拉来吃，还有人喜欢将苹果榨成汁，很多人也会将苹果用来烤，如果每天早上醒来以后先吃一个苹果，长期以往，会让我们的身体有一些改变。
每天早上醒来吃一个苹果的话，可以让我们的口腔得到清洁，苹果中里的营养物质是非常多的，其中的维生素以及膳食纤维，可以很好的让我们身体的水分得到补充，苹果中的有机酸等物质，还可以将口腔中的细菌得到清除，对于我们保持口腔健康，防护我们的牙齿是有很大好处的。
第二点可以为身体更好的提供能量，身体在经过一晚的休息之后，身体里的能量也会消耗很多，糖分和水分都会有一定的减少，所以我们要及时的为身体补充，才能让身体充满活力，每天清晨吃一个苹果，也可以让我们身体变得更加健康。
胆结石可以说是很多人非常头疼的问题，胆结石产生的主要原因与不规律的饮食有很大的关系，想要预防胆结石的话，可以坚持每天早上醒来吃一个苹果，能够使身体的毒素得到更好的排出，对于预防胆结石是有一定效果的。除此之外，早上吃苹果对于减肥也是有一定效果的，把苹果当作早餐的话，可以避免我们的身体发胖，对于很多想要减肥的朋友们来说，可以多尝试下，在早上醒来以后吃一个苹果，这是非常不错的选择。
除了在早上吃苹果以外，选择一个吃苹果的时间也是很重要的，因为如果在吃饱饭以后立刻吃苹果，很可能会有便秘的感觉，对于我们身体的消化也是不好的，苹果和很多食物是不能够同时让肠胃更好消化的，所以在吃饱饭以后，应再过一段时间再去吃苹果，吃苹果的时间也是有很多讲究的，在日常生活中，我们可以多注意一下。