谁能不怕老，越老离死亡也就越接近。
人类对衰老的恐惧根植于心中，从诞生之初，就在不断抗拒，但时间永远不会迁就我们，无论用了多少保养品，都抵挡不住衰老的脚步，脸上的细纹与日俱增，最终发现自己原来已经满头白发。
衰老，是指年龄的增大、机能减退，身体内部器官、结构出现老化，退变，这种情况是不可以逆转的。
男人是家庭的顶梁柱，当一个男人发现自己出现什么问题。预兆开始变老了？
第一：如果到了开始脱发（不是掉头发），说明进入衰老期，头发是有生命周期的，当它生长到一定的阶段就会出现脱落的情况，虽然说一些情绪刺激、饮食结构较差也会导致脱发问题，很多年轻人也容易出现，但这又何尝不是在说明你们身体开始变差了呢。
第二：感觉自己走一会就气喘，休息后就会恢复或者减轻，没有之前精力旺盛了，这是因为动脉血管出现了狭窄堵塞，血液不够日常消耗，甚至是心脏功能下降。
第三：睡眠的质量比较差，睡一会就醒了，精神状态不好，这也是衰老的一种表现，年龄一直在变大，脑细胞也会渐渐萎缩，从而影响睡眠质量和状态。
第四：吃些带有刺激性的东西就感觉自己的胃不适，还会有排便困难的情况，主要是因为器官衰老，胃肠道动力没有之前好，从而引起了消化不良。
第五：出现皱纹，主要是因为体内细胞老化，随着年龄的增加，细胞活性也会渐渐的变低，代谢功能也会降低，新出现的细胞没有老化的速度快，老化的细胞水合的能力比较弱，从而导致皮肤缺水，干燥，汗腺也会根据年龄而功能衰退，出现皱纹。
第六：性功能降低，随着年龄的增大，性激素分泌也会渐渐的降低。所以性冲动也会逐渐减弱，甚至是完全消失。
第七：身体不适症状过多，这提示患者身体免疫力的下降，无法像以前一样“保卫”身体。
衰老是不可以逆转的自然规律，没有任何人可以打破这个自然规律，但我们可以有意识地延缓：
1、饮食规律且均衡，保持良好的生活作息，睡眠充足，每天适当地做一些的运动，防止身体僵硬，缓解衰老。
2、适量运动，符合自己身体健康状态的活动，可以在一定程度加快新陈代谢，保持身体机能的强劲活力。
3、用一颗平常心来看待衰老，要保持心情的愉悦舒适，这样也可以对衰老有着缓解的作用。
衰老是每一个生命都需要经历的过程，我们无法避免，只能尽量推迟衰老的来临，做好健康防控，不要给相关疾病可乘之机，减少子女的负担。