不管是大厂还是小公司，我们职场人或多或少都会因为公司的工作适当的加班，但是有一些职业，加班是家常便饭。
偶尔性的加班，还能说是充实时间，提成个人能力，但是长期加班，连续性的几个月甚至一年，会给整个人带来翻天覆地的变化。
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很多人因为长时间的加班，人变胖了，每天的一日三餐变成了叫外卖，重油重盐的不规律饮食，身体速度的发福了。
每天加班，没有正常的作息，生物钟内分泌都乱了，熬夜导致的脱发，每天的外卖导致的胃炎，可能辛辛苦苦赶出来的项目，老板还觉得是应该的，然而，痛苦的是：工资也一毛没有加。
比较典型的是现在的电商，对于互联网行业长时间的通宵加班是常事。
每年常规的各种节日，包括现在延伸出来的“618”“11·11”“12·12”各种无原因的电商活动，各种促销。
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每次在这些活动之前，都会有大批年轻人因此而通宵做方案，小编的一个朋友也是电商人，在“11·11”的时候，提前一个月就已经在加班了，每天凌晨才回家，到了双十一的当天，更是公司所有的员工，全部都是在公司打地铺，为了活动的持续，员工们轮流上岗。
活动结束后，所有人参与售后工作，通常遇上电商大型的活动，都是连续性加班几个月，因此，电商每年大大小小的活动，都是加班，所以一个月也没有几天正常休息的时间。
这样的加班虽然看到自己负责的活动，数据漂亮，但是也垮了自己的身体。
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当加班变成一种常态，甚至周围的人都这样，会导致加班成为企业文化的一部分。
有实质性的加班内容，才是真的加班，浑水摸鱼跟着公司其他人一起加班，小编觉得没必要。
职场人的熬夜付出，也希望得到与之匹配的薪水。