患有糖尿病的人现在越来越多了，经常服用的药物是二甲双胍，这种药物可以帮助我们身体减少肝糖产生，减少肠道对糖的吸收，也可以增加胰岛素对糖的利用，对于身体降血糖是非常好的，不过，经常吃就会对身体带来一些副作用，如果长期服用二甲双胍，可以多补充一些什么呢？让我们一起来了解一下吧。
为什么长期服用二甲双胍，需要补充维生素B 12？
经常服用二甲双瓜就会使肠胃蠕动变得很慢，还会使肠道菌群的数量变多，这样对于维生素B12的吸收就不太好了。
长期服用二甲双胍，需要搭配这种维生素，或可预防3个不适
3.记忆力下降
如果身体中缺少维生素B 12，是非常容易出现情绪暴躁，容易生气的情况，也会伴随记忆力下降的问题发生，这是因为维生素B12中，含有巴胺与羟色胺物质，身体如果有出现这种现象，一定要及时地进行补充。
2.舌头变白，而且还伴随疼痛
如果身体中缺少维生素B 12，就会出现贫血的问题，刷牙时经常出现牙龈出血，舌头发白，并且舌头也有疼痛感，这个时候就应该及时的补充维生素B 12，这样才对自己身体有好处。
1.经常感觉手脚发麻
因为维生素B12是可以帮助人体促进产生髓磷脂的，人体如果缺乏维生素B12，身体也会因此缺少髓磷脂，这样也就会使人们经常出现手脚发麻的情况，所以这个时候就一定要及时的补充维生素B12。
该怎样补充维生素B 12呢？
如果身体需要补充维生素，就一定要吃一些新鲜的水果与蔬菜，不过，蔬菜里面含有的维生素B 12比较少，经常吃素不吃肉，身体就非常容易缺乏，大家可以吃一些肉类，这样才可以帮助人体补充维生素B 12。
糖尿病的标准是多少？
糖尿病的患者空腹血糖要求控制在5-6mmol/L，饭后两小时的血糖应该<8mmol/l。但是对老年的糖尿病患者，血糖控制的标准往往要放宽一些。
为了自己的身体健康着想，对于血糖高的人群，一定要养成定期测量血糖的好习惯，认真听取医生的嘱咐，千万不要自己盲目的换药，否则会给身体带来不必要的麻烦。