高考还有40天，一部分考生在紧张复习之余难免会出现心理问题，昨天我朋友告诉我他的女儿小菲放弃高考了，说实话我蛮了解小菲的，中考以班级第一的成绩进入重点高中，高一的时候成绩还行，高二上半学期开始出现下滑，高二下半学期成绩就有点拿不出手了。高三上学期他怕女儿压力大，就帮女儿转学到普通高中，不过效果并不理想，小菲的成绩非但没有上去，还直线下降，小菲的压力越来越大，班里的同学是曾经仰视她的初中同学，她更难以接受，现在整夜失眠、头痛，人也消瘦很多，也就这几天，我朋友给她办理了退学手续，真遗憾！
我也是走过高考独木桥的人，那时候还真没有意识到有压力，可能是心态比较好吧！不过据医学心理专家介绍，每年中、高考前后，总会有一些考生因为压力过大出现心理问题，虽然这些学生心理疾病症状、程度不同，但从本质上来说，病因都是生物学因素和心理社会因素造成的。
依照统计情况看，出现病症的这些学生平时都学习成绩较好，而且大多是女生，好面子、追求完美、有较强的自尊心，压力过大后就产生了消极、抑郁情绪等各种心理疾病症状。另外老师不停地画重点、生怕自己学生忘记；学生上课却听不进还莫名地心悸、紧张等不安的情绪，这样就形成了一个恶性循环！我觉得小菲就是这种情况，不过她是从高二就开始这样的恶性循环了！
现在离高考越来越近了，家长应该如何帮助考生应对呢？尤其是在考前的一个月的时间里，家长们切勿忙乱，为此，我整理了一些从高考经历过来的家长和心理专家的建议，希望能为今年的考生提供一些借鉴。
1、帮助孩子及时调整备考心态，越早发现问题越好，像小菲这种情况都有点晚了。她是在高二上学期出现的心理问题，这个时候如果家长及时发现及时介入还是可以挽回的，有些家长可能工作比较忙，平时看到成绩后退就一味地责备，可能更适得其反。按说小菲其实还是蛮用功的，有时候去她家看她很少出去玩，周末都在家学习！
2、不要让孩子做偏题、难题。这个是老生常谈的问题，老师也是三番五次的强调，特别是数理化方面的千万不要指望偏题和难题短时间提高成绩，高考本来就是考察大部分学生对基础知识的掌握程度的，从某种意义上讲，只要完全掌握课本上所有的知识点考个重点还是很有可能的。
3、经常和孩子一起吃饭或者参加一下体育运动，要让学生体会到家庭的温暖。家长要在这个时候缓解家庭和考生本人的紧张气氛，譬如讲个笑话，开个玩笑，通过这些人为的手段打破焦虑的恶性循环，使之不能循环下去。另外，家长还要告诉考生，人人都有焦虑，只是学习好的同学可以尽量调整心态，以保证在相对好的状态下应对高考。
4、敢于和孩子谈心，成为孩子的朋友，有心理学家认为，家长在考生冲刺阶段不要一味地给他们创造绝对安静和独立的空间。特别是有的孩子在这个阶段患上严重的焦虑症，这个时候，如果家长没有通过观察和交流发现这个严重的问题，就会危及高考。研究表明，一个人不可能在一个绝对精力集中的状态下学习，更不用说高考生了，所以家长也不要让考生在绝对不受外界干扰的复习，也无须抛弃所有的私心杂念，因为考生正值青春期，应该保有少男少女正常的交往和好感，家长不要在这方面过度干预考生的隐私。
通过以上四条，我觉得就可以部分缓解备战高考的压力，另外提醒各位家长，家庭对孩子的影响很大，因此来自家庭的支持对缓解孩子的精神压力最为重要。在高考前的复习阶段，不要给孩子过多压力，为孩子营造一个轻松的生活环境，要多和孩子进行语言上的沟通，一旦发现孩子有不正常的行为和想法时，一定要及时送其就医。
希望此文能给家长和考生带来一点点作用！在此希望考生们能好好把握考前最后40天，不求突飞猛进，但求稳步向前！
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