医生建议：这三种食物，高尿酸人群，尽量拉进自己“黑名单”

导语：痛风是吃出来的吗？这应该是许多朋友最想要知道的一个问题了，因为痛风又被称为富贵病，主要是尿酸不断升高所引起的并发症，而据相关调查尿酸升高确实与饮食有一定关系，因此想要避免痛风到来，在饮食上要进行调整。

医生建议：这三种食物，高尿酸人群，尽量拉进“黑名单”

1、发酵的面食

其实我们在吃各种各样的面食时，所用的面都是经过发酵而来的，而发酵过后的面，吃上去也更加松软更好吃一些，不过要知道发酵后的面食其实不太适合尿酸较高的人群，高尿酸人群在生活中应该多吃点粗粮，这样也能有利于控制自身尿酸。

2、动物内脏

各种各样的动物内脏，确实有一定的滋补功效，并且非常适合肝功能较弱的人群，但是对于痛风患者来讲却不太适合，因为属于高嘌呤食物，并且不管什么样的内脏中所含有的嘌呤物质都是比较高的。

3、 芦笋

芦笋中所含有的矿物质以及维生素非常丰富，能够提高人体免疫力，但是芦笋中所含有的嘌呤物质相对来说也比较高一些，偶尔吃一次确实非常好，但如果经常吃的话也不太适合。

想要稳定自身尿酸，可以在这两个方面下手

1、吃猕猴桃

猕猴桃是一种营养非常丰富的水果，它里面还有大量的维生素C，而且它属于一种碱性食物，如果经常吃的话可以促进尿酸的溶解，而且猕猴桃中含有大量的钾元素，也可以促进尿酸的排出。

2：吃冬瓜

冬瓜的价格不高，不仅能护肤，吃法也非常多，还可以煲汤，也可以包包子。经常吃冬瓜，不仅能够去除体内多余的湿气，还有着利尿和促进尿液排出体外的作用，这样就能使体内的尿酸减少。

结语：尿酸人群如今在生活中越来越常见，如果你不想成为其中之一的话，那么当自身出现尿酸升高时就要及时进行调整，毕竟在前期尿酸还是能够控制住的，所以为了不让自己后悔，一定要从现在开始改变。