许多不起眼的蔬菜营养丰富。美容界的几种蔬菜，菜市场里随处见！防治皮肤衰老、减少皱纹
大白菜
大白菜富含维生素C和维生素e，多吃大白菜有很好的护肤美容效果。
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小白菜
大白菜含有大量的胡萝卜素和维生素C，能促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙和色素沉着，使皮肤光洁，延缓衰老。
西兰花
西兰花中所含的维生素A能保持皮肤弹性，增强皮肤的抗损伤能力，延缓衰老，具有很强的美容效果。
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(可食用)黑木耳
黑木耳含铁丰富。经常吃黑木耳可以补血，使皮肤红润，预防和改善缺铁性贫血。
黄瓜
黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。用黄瓜泥汁擦拭皮肤，有滋润皮肤，缓解皱纹的作用。