这菜，女人隔三差五吃，淡化色斑，皮肤白皙

这道菜叫“维生素菜”，每天可以明目、祛斑、抗衰老这菜，女人隔三差五吃，淡化色斑，皮肤白皙更水灵

五台蔬菜主要分布在长江流域，叶肥嫩，味道鲜美，营养丰富，可炒、可凉、可煲汤。很多人喜欢吃。经常吃五台菜可以缓解便秘，预防肠道疾病，增强体质。

乌塔菜被称为“维生素菜”，具有良好的美容效果。每天几口，可以补充皮肤所需的营养，促进皮肤细胞的新陈代谢，淡化色斑，改善肤色，抗衰老。

五台蔬菜含有大量维生素A，是人眼感光物质的重要组成部分。经常食用可以使眼睛吸收足够的维生素，从而提高视力，预防夜盲症。

你吃过乌塔菜吗？