随着人们生活水平的提高，人们的饮食水平也是得到了大幅度的提升，正是因为人们能够吃的东西越来越多，也使得更多的人都患上了高尿酸这是继三高之后的又一大健康问题，也是困扰着很多人的生活与工作当，一旦患上高尿酸所引起的并发症也是非常严重的，且危害不比三高差。
高尿酸最常见的并发症就是痛风关节炎，肾衰等，痛风如果没有得到有效控制的话，就很容易会反复发作，痛风发作时也是会令人痛苦不堪，甚至经常在三更半夜被疼醒，严重影响着我们的身体健康，而且还会严重影响着我们的日常生活，所以高尿酸患者在日常生活中一定要注意调节好饮食，避免高嘌呤食物的摄入，也是能够减轻患痛风的几率。
高尿酸患者常吃这3种“碱性食物”，或对降低尿酸有帮助
1、瓜子
瓜子是我们日常生活中非常常见的一种坚果，虽然说瓜子看起来非常的不起眼，但是瓜子中却含有极高的脂肪和油脂，很容易会诱发体内的尿酸升高，如果经常吃瓜子的话，就会使油脂长期沉淀在我们的身体之中，久而久之也会影响血液的正常循环，不利于血管健康，甚至还溶液是尿酸无法被完全代谢掉，从而增加患痛风的几率。
2、黄豆芽
黄豆芽也属于高嘌呤食物，每100克的黄豆芽中嘌呤含量就高达500毫克，每100克的豆芽菜中嘌呤含量高达500毫，一般发芽的豆类食物嘌呤含量都在500毫克左右，只有绿豆芽在166毫克左右，含量也是非常高的，所以在日常生活中，豆芽这种食物也应尽量少吃，不然也是会引发痛风的。
3、动物内脏
动物内脏也是一种高嘌呤食物，经常吃动物内脏也不利于血糖的稳定。所以为了身体健康，动物内脏这种食物也应尽量少吃，否则也是会增加患痛风的几率。
虽然说尿酸偏高不会立马给我们的身体带来什么直接性的损伤，但是会时刻威胁到我们的生命安全，一旦爆发后后果也是不堪设想的，所以在日常生活中也不能轻视高尿酸，一旦发现体内尿酸值超标，就一定要进行调理，文中提到的这几种食物也应尽量少吃，多喝水也是有助于促进体内尿酸排出的，对身体健康也很有帮助。