女性要学会爱自己，常吃这几种水果，美容养颜，气色也好，早知早好

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百香果是生活中非常受欢迎的水果，因为百香果含有维生素、蛋白质和氨基酸等多种营养物质，主要具有促进新陈代谢、通便、排毒养颜、安神助眠、滋阴补肾的作用，百香果中含有的纤维素和氨基酸也具有促进血液循环、强身健体、提高人体免疫力和降低胆固醇的作用。

现实生活中，人们经常吃红枣，除了红枣，还有黑枣。黑枣中含有蛋白质、维生素C、铁、钙等营养元素，主要具有保肝、滋肾补血、延缓衰老、美容养颜的作用，其中黑枣中含有的芦丁可以防治高血压，而黑枣中的钙可以补充人体钙，预防骨质疏松。

桑椹可以说是凤毛麟角。你小的时候基本上有一两棵桑树路过个。夏天可以吃到很甜的桑树。现在那些树都不见了。桑椹营养价值高，能改善血液循环，滋养肌肤。还能使皮肤变白，延缓衰老。

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