近视防控，有效的良方是户外活动，为何户外活动能预防近视呢？

室外明亮的自然光可以使视网膜产生多巴胺，防止近视。近视防控，最有效的良方是户外活动，为何户外活动能预防近视呢？

发现户外活动，重要的视力保护因子个可以预防近视后，研究人员非常好奇。户外活动中有哪些元素可以预防近视的发生？

与室内活动相比，室外活动包括紫外线、明亮的光线、深邃而清晰的景深，以及运动时更加活跃的交感神经。科学家们从最简单的光开始研究，发现约为15000勒克斯(流明/平方米，米烛光)的室外照度，也就是约为多云的光，可以防止鸡或猴子等实验动物被诱发近视；但如果照度为500流明/平方米(相当于我们室内照度)，鸡或猴子就会诱发近视。

经过进一步研究，发现这些动物的视网膜产生更多的多巴胺，这些动物不容易近视，因为它们接受更亮的光。多巴胺能抑制眼球生长，不容易变成近视。因此，即使是高亮度的室外光线，即使在阴天或树荫下，也可能足以预防近视。

1.Lux是国际照度的单位，即米烛光，是指光落在某一表面上的光通量。1 lux=1流明/平方米，即距离为1米、发光强度为1烛光/平方米被照物体的光源垂直照射的光通量。流明是光通量的国际单位，是指某一光源发出的光总量。

2.多巴胺(多巴胺):是一种神经传导物质，与快感、满足感、积极感有关，科学证明多巴胺可以调节眼睛巩膜与视网膜之间的信息传递。出门晒太阳可以刺激多巴胺分泌，达到预防近视的效果。

所以廊坊洛基眼科医院有一个温馨的提醒：预防近视，多做户外活动！