想长寿要先会吃，3种食物离不开，补充营养，身体棒棒哒

打开网易新闻 查看更多图片

如果你想长寿，不妨吃三种食物来补充气血，保持身体健康！想长寿要先会吃，3种食物离不开，补充营养，身体棒棒哒

1.山楂

打开网易新闻 查看更多图片

山楂有开胃、降血脂、降血压、调经等作用。对身体有益。而且山楂中黄酮和维生素C含量最高，维生素有自然美秘方的美称。

2.西葫芦

西葫芦富含蛋白质、矿物质、维生素等物质，不含脂肪。它不仅能为人体补充维生素，还能使皮肤更加湿润和有光泽。它还富含纤维素，可以加快人体的新陈代谢，补充气血，使身体变得伟大。

3.香蕉

香蕉中的蛋白质可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质那样可以分解。它含有多种纤维，有助于排便和体内有毒废物的排泄。它富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化和调节胃肠功能。