女人一旦闭经，或者更年期提前，会导致更年期提前很多吗？伴有子宫老化、卵巢老化、外貌老化。准备生育的大龄女性或者准备生二胎的大龄女性都有这个问题，容易导致无法怀孕。最让女人抓狂的是绝经后的女人看起来比同龄人大10岁左右。而这些最大的问题是：气血不足！气血不足的人，学会做和4个方法，抗衰老补气血，越来越年轻
那么气血两虚有哪些表现呢？
l？白色变得浑浊，发黄，布满血丝。
l？头发血淋淋的，干了就掉，头发就黄了，白了，裂开了。
l？牙龈萎缩。
l？指甲上出现纵线。
l？皮肤粗糙，暗沉，黄，白，蓝，红，长斑。
l？手指腹平，无力或指尖细。
l？手心热、出汗或手冷都是气血不足的表现。
l？不易入睡，易惊醒，夜尿，深呼吸或打鼾。
l？运动时胸闷气短疲劳难以恢复。
血液对女性更重要。如果血液充足，人就会面色红润，皮肤饱满，头发光滑有光泽，精神饱满，感觉灵敏，活动灵活。因为血液是将气的功效传递到全身所有器官的最佳载体，所以中医也称之为“血为气之母”。又称“血可以载气”。
而气促进血液循环。所以空气充足时血液自然旺盛。中医说“气能生血”，意思是血亏了，先补气。
中医推荐的几种补益气血的食疗方剂；
？红枣桂圆茶
配方：红枣桂圆
做法：将洗净的红枣放入锅中翻炒至红枣颜色变黑，然后加入适量的水，加入桂圆，煮沸即可食用。
？桂圆红枣枸杞茶(中医特别推荐)
配方：百合、大枣、茯苓、莲子、枸杞、桑椹、大枣、桂圆
百合可以安眠，酸枣仁可以催眠，茯苓可以安神，枸杞可以养血，桂圆可以助眠，桑椹可以养血，莲子可以安神，红枣可以养血。一起煮可以助眠，补气养血，美容养颜，是我们女孩子秋冬必备的食物。
？吴红汤
配方：枸杞、花生、红糖、红豆、红枣
做法：红豆洗净，花生浸泡3个小时10分钟，然后将红枣、红豆、花生一起放入锅中，加入适量的水，大火煮1个小时，直至食材变软。然后加入枸杞和适量红糖，煮10分钟。
？蜂蜜花生枣粥
配料：红枣、花生、蜂蜜和大米
做法：将红枣、花生洗净，然后用温水浸泡半小时，再加入适量水煮沸，加入大米至红枣、花生熟透变软，再加入适量蜂蜜。