晚上吃苹果对身体有害吗？夜里吃苹果对身体好吗

相信大家一定都听过这样的一句顺口溜，那就是“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”。那么就这句话的含义来讲，脱了给我们这样一个意思，那就是最不适宜吃苹果的时间便是晚上。那么晚上吃苹果吃的就出去顺口溜说的那样，这么不好吗？接下来小编就带着大家来一起了解一下。晚上吃苹果，对健康是好还是坏？今天就1次性告诉你答案，了解下。晚上吃苹果对身体有害吗 夜里吃苹果对身体好吗

就苹果本身来说，这是我们生活当中非常常见的一种水果，而味道多样性为主，比方说有的苹果吃起来酸甜可口，并且感觉非常脆，还有的苹果则侧重于起沙的口感。但是不论是哪一种，它的营养成分都是值得大家肯定的，经常吃苹果的话，不仅仅有助于我们补充维生素c而且就提高记忆力和免疫力方面也有很大的作用。

现在苹果里面还有着大量的磷铁元素，就这点来说，经常食用还有助于我们把不良情绪给消除掉，久而久之就连抵抗抑郁和镇静安神上也能起到一定的效果。假如你平时经常因为宿便问题所困扰的话，那么多吃苹果，还有助于我们排出体内的毒素。

那么苹果竟然这么好，晚上吃苹果到底是好还是坏呢？其实就晚上吃苹果本身来讲是没有什么问题的，毕竟结果不会莫名其妙的就产生了什么毒素，但是在睡觉之前假如你吃了苹果的话，很可能会使得一些糖分残留在我们的牙齿缝隙当中，进而还会导致蛀牙的形成，因此如果想吃苹果的话，最好还是在白天吃，晚上还是不要吃太多东西了。