我们身体里分布的一条条血管就如同我们家里的水管一样，水管流动的是水，我们血液流动的是血液，起着循环血液、给身体各部分提供养分的作用，跟水管一样，血管工作的时间久了也会发生“生锈”的现象，随着我们年龄的增长，血脂堆积，若是平时饮食又比较油腻，就很容易引发血栓和动脉硬化。
动脉硬化是一种常见的血管疾病，它一旦出现，会使血管壁弹性和扩张性下降，同时血管内腔也会变窄，从而引发心梗、脑梗等一系列疾病。
血管硬化和高血栓已经不仅仅的中老年人的专利，有些年轻人因为日常不良习惯的原因成为“靶子”。
日本研究发现：血管变“硬”，可能与早餐有关，不妨了解一下：
“又起晚了，算了，不吃早饭了”“早上也不饿呀，吃了还长胖，等中午一块吧”这是你的日常吗吗？
一位日本营养学家研究发现：不吃早餐，大脑就会发出高热量的需求信号，不及时补充，就会增加我们对午餐和晚餐的高热量需求。而且如果一次食用太多高卡路里的食物，会引起血压、血脂升高，最终导致血管硬化。
研究还发现，人在夜间休息时，血液粘稠度会有明显的升高，血流相对较慢，如果早晨没有新的能量注入，血液中的有害胆固醇会在血管内堆积，加速动脉硬化。
医生表示，如果体内有“栓”，却还是置之不管，就很容易造成血管堵塞，引发脑梗心梗等急性疾病，非常危险，所以劝大家还是多注意点，别太大意了。血栓无非是由高血脂引发的，脂质长时间长时间堆积而不去“清理”，自然就形成了一“团”栓。
3个小技巧，坚持做，帮你降血脂溶血栓，还你一个“干净”的血管：
1.补充黄花草油酸
黄花草油酸可以有效地降低人体的血脂，还可以减少血液中胆固醇的含量，软化血管防止血管阻塞，并减缓血小板凝集，延缓血栓形成，有着预防动脉粥样硬化的作用，黄花草油酸的成分如下：
月见草：有丰富多样的血管养护元素，常被人用作血管保养的佳品，提升血管壁弹性，还能加快损伤血管壁的“自愈”时间，养护血管；
亚麻酸：古时被用来“融脂”，并且被李时珍称作“已知补益药中所罕见”，分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。
植物甾醇酯:被誉为“天然降脂剂”，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，提高脂质转运能力，加强对血管的保护。
尤其是45岁以上，血管本来残留的“垃圾”就比年轻人多，再加上饮食习惯不好的话，多吃点黄花草油酸来“清理”一下血管还是很有好处的。
2.多吃点燕麦。
燕麦是粗粮，含有丰富的饮食纤维，燕麦作为主食可以直接食用，在促进体内毒素垃圾排出净化血管的同时，还可以预防血栓的形成。
3.保持好心情
若要使自己的血压尽快降低，除了要控制自己的饮食外，平时还要保证好心情，还要适当的锻炼，将体内多余的脂肪和糖类全部消耗干净，这样才能使自己的血液循环更顺畅，血管更干净，有效地让自己远离脑梗。