文|美芽/兰心
春困秋乏夏打盹，在一天的学习与工作当中，如果没有中午的午休，下午的时候会让人感到整个人都非常疲惫。大人都如此，更何况小孩子了。可并不是每一个孩子都有午睡的习惯，殊不知影响正在一点点的发生。
每天都午睡的孩子，跟从不午睡的孩子，长大后差距明显，父母留心
李女士跟好闺蜜在同一个月生下了孩子，两个人约定着将来孩子上幼儿园了，一定要在一个班级。李女士生下了一个儿子叫乐乐，闺蜜生下了一个女儿叫圆圆。两个人两小无猜成为了最好的朋友。
在幼儿园里乐乐精力旺盛，怎么都不愿意睡午觉。圆圆平时比较乖巧，听从老师的指导，中午的时候按时休息。因为孩子不睡午觉这件事情李女士头疼不已，可孩子怎么都不听。
每当到了下午，乐乐经常上课的时候打盹，让老师批评了好几次。次数多了老师都有些不耐烦了，直接让乐乐罚站。圆圆就没有这样的困扰，下午的时候依然很有精神。
后来两个人一起上了小学，也被分到了同一个班级当中。中午老师没有强制要求孩子们睡午觉，不过圆圆养成了习惯，中午的时候一个人趴在桌子上默默地休息。
每次考试的时候圆圆的学习成绩总是排名前列，可乐了就不行了，总是排在倒数，跟圆圆的差距越来越大。让老师印象深刻的是圆圆的记忆力非常好，背一首诗，读上三遍就能背个大概了。
睡午觉对孩子有哪些好处呢？
补充足够的精力
上午辛苦忙碌了半天，无论是大人还是孩子，其实都已经感到非常疲惫了，这个时候应该好好的休息一下，补充好体力与精力才能够应付下午的课程。可很多孩子非常调皮不愿意浪费中午玩耍的时间，消耗了更多的精力与体力，下午的时候自然就没有什么精神。
提高孩子的记忆力
心理学家研究发现，在孩子们记忆东西的时候，如果能够休息一会儿，睡一个午觉，可以加强孩子们的记忆能力。还做了一个非常有趣的实验，让孩子们看一组卡片，经过两个小时的训练，有3/4的孩子可以清晰地记起。随后进行对照实验，让一部分孩子睡午觉，另外一部分孩子不睡觉，结果发现睡午觉的孩子基本上都可以得出正确答案，但那些不睡午觉的孩子，只有一半多一点可以得出答案。
保护视力
其实睡午觉的过程也能够保护我们的眼睛，让晶状体得到良好的休息。而那些不睡午觉的孩子，下午的时候往往感觉眼睛酸涩，好像很疲惫的样子，时间久了看东西也会变得越来越模糊。因此家长应该督促孩子们养成睡午觉的习惯，不仅仅是为了下午有一个好的精神，更是为了保护孩子的视力。
怎样让孩子养成睡午觉的习惯呢？
孩子们在3~6岁的时候正是养成习惯的关键时期，所以家长在家里就应该培养孩子们睡午觉的习惯。如果有时间的话，家长应该以身作则，我们陪着孩子们一起休息，这样孩子会有一种归属感，不会感到太孤独。
寄语
睡午觉对孩子来说是一种非常重要的习惯，家长千万别不当回事，如果孩子每天都不午休，不仅会造成视力疲劳，而且下午的时候也没有什么精神，可能会影响孩子的学习成绩。在平时的生活当中，培养孩子们的这种习惯，让孩子养精蓄锐，有了足够的精力，才能够应付接下来的学习。
你的孩子有没有午休的习惯呢？