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每天都午睡的孩子,跟从不午睡的孩子,长大后差距明显,父母留心

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美芽妈妈 2021-04-21 12:43

文|美芽/兰心

春困秋乏夏打盹,在一天的学习与工作当中,如果没有中午的午休,下午的时候会让人感到整个人都非常疲惫。大人都如此,更何况小孩子了。可并不是每一个孩子都有午睡的习惯,殊不知影响正在一点点的发生。

每天都午睡的孩子,跟从不午睡的孩子,长大后差距明显,父母留心

李女士跟好闺蜜在同一个月生下了孩子,两个人约定着将来孩子上幼儿园了,一定要在一个班级。李女士生下了一个儿子叫乐乐,闺蜜生下了一个女儿叫圆圆。两个人两小无猜成为了最好的朋友。

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在幼儿园里乐乐精力旺盛,怎么都不愿意睡午觉。圆圆平时比较乖巧,听从老师的指导,中午的时候按时休息。因为孩子不睡午觉这件事情李女士头疼不已,可孩子怎么都不听。

每当到了下午,乐乐经常上课的时候打盹,让老师批评了好几次。次数多了老师都有些不耐烦了,直接让乐乐罚站。圆圆就没有这样的困扰,下午的时候依然很有精神。

后来两个人一起上了小学,也被分到了同一个班级当中。中午老师没有强制要求孩子们睡午觉,不过圆圆养成了习惯,中午的时候一个人趴在桌子上默默地休息。

每次考试的时候圆圆的学习成绩总是排名前列,可乐了就不行了,总是排在倒数,跟圆圆的差距越来越大。让老师印象深刻的是圆圆的记忆力非常好,背一首诗,读上三遍就能背个大概了。

睡午觉对孩子有哪些好处呢?

补充足够的精力

上午辛苦忙碌了半天,无论是大人还是孩子,其实都已经感到非常疲惫了,这个时候应该好好的休息一下,补充好体力与精力才能够应付下午的课程。可很多孩子非常调皮不愿意浪费中午玩耍的时间,消耗了更多的精力与体力,下午的时候自然就没有什么精神。

提高孩子的记忆力

心理学家研究发现,在孩子们记忆东西的时候,如果能够休息一会儿,睡一个午觉,可以加强孩子们的记忆能力。还做了一个非常有趣的实验,让孩子们看一组卡片,经过两个小时的训练,有3/4的孩子可以清晰地记起。随后进行对照实验,让一部分孩子睡午觉,另外一部分孩子不睡觉,结果发现睡午觉的孩子基本上都可以得出正确答案,但那些不睡午觉的孩子,只有一半多一点可以得出答案。

保护视力

其实睡午觉的过程也能够保护我们的眼睛,让晶状体得到良好的休息。而那些不睡午觉的孩子,下午的时候往往感觉眼睛酸涩,好像很疲惫的样子,时间久了看东西也会变得越来越模糊。因此家长应该督促孩子们养成睡午觉的习惯,不仅仅是为了下午有一个好的精神,更是为了保护孩子的视力。

怎样让孩子养成睡午觉的习惯呢?

孩子们在3~6岁的时候正是养成习惯的关键时期,所以家长在家里就应该培养孩子们睡午觉的习惯。如果有时间的话,家长应该以身作则,我们陪着孩子们一起休息,这样孩子会有一种归属感,不会感到太孤独。

寄语

睡午觉对孩子来说是一种非常重要的习惯,家长千万别不当回事,如果孩子每天都不午休,不仅会造成视力疲劳,而且下午的时候也没有什么精神,可能会影响孩子的学习成绩。在平时的生活当中,培养孩子们的这种习惯,让孩子养精蓄锐,有了足够的精力,才能够应付接下来的学习。

你的孩子有没有午休的习惯呢?

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