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女性不妨经常吃三种食物，美容美颜和滋补身体。好处很多！
1.红枣
红枣富含微量元素，能促进血液循环，促进新陈代谢，抗菌消炎，保护卵巢，远离妇科炎症，改善子宫。经常吃红枣可以促进造血，有效预防贫血，使皮肤越来越红润。
2.乌塔蔬菜
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碳水化合物含量低，无机盐和维生素含量丰富，特别是烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂。糖尿病人经常吃生菜，可以提高糖的代谢功能，美容养颜，滋补身体。
3、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，这些都是坐月子的女性急需的。鸡蛋富含优质蛋白质。蛋白质对人的生长发育非常重要，尤其是对儿童的智力发育。