导语：都在追求强壮的骨骼，但是实际上很多人却因为种种因素，自己的一些方法却使得自身骨量丢失的更加严重。毕竟面对越来越严重的骨质疏松而言，没有治愈的特效药，只能凭借着自身的预防工作，让骨骼慢慢增长，从而帮助大家摆脱自身骨关节疾病！
真正养骨的已经找到，并非大家常说的“豆腐”
豆腐作为豆制品，里面含有大量的营养物质，尤其是里面含有的钙元素也比较多，可能是被大家误以为是养骨的最佳。但是，实际上这种食物本身是可以养护骨骼的，并非是可以治愈骨质疏松的。大多数人都吃豆腐，而放弃了一些药物，导致自己的骨骼越来越差，最终反而害了自己！
豆腐只能作为是提高骨骼营养，而没有治愈骨质疏松的作用，千瓦不要搞混了！
研究显示，骨密度是由骨强度决定的。而如今大家可以凭借着骨密度检测的方法，帮助大家强健筋骨。当绝经期女性以及年龄超过50岁以上的男性，骨密度此时用T值表示，而其他人群则用Z值表示，若若T值≤-2.5或Z值≤-2.0，即可诊断为骨质疏松。
对于绝经期的女性而言，由于自身体内的雌激素减少，此时绝经期的女性很容易诱发骨质疏松，进而出现骨折的情况。而骨折也是骨质疏松发生之后最为严重的并发症，当个人骨强度下降时，就会导致日常活动也受到影响，骨折的出现一般伴随着疼痛、骨骼变形甚至是危及生命健康，给每个人的生活学习、工作都产生了严重的影响！
骨质疏松有哪些症状表现呢？
01、疼痛
其实骨质疏松诱发的疼痛一般常见于腰酸背疼，这种疼痛占患者的70%左右，而且这种疼痛会沿着脊柱向两侧扩散，一般常见于弯腰、咳嗽等等，休息的时候会有所减轻，但是长期来看是会加重病情的！
02、身高变矮和驼背
身高变矮或者是出现驼背，一般发生在年龄偏大的人身上，而且一般是先出现腰酸背疼之后才会出现身高变矮的情况。这主要是因为脊椎椎体发生骨折导致的，而且骨质疏松越严重，弯腰驼背越严重，平均身高缩短5厘米左右！
以上这2种症状是常发生的，而且也是影响大家身体健康的罪魁祸首，所以对于骨质疏松的人来说还是要格外重视的！
医生建议：骨骼不好的人，常吃3种中成药，骨钙或能慢慢涨
这里说的就是补骨叶苷，对于骨质疏松的人来说，复旦教授：烧水时撒一把强壮骨骼，可以更好的帮助大家强壮骨骼，远离骨质疏松的危害！
补骨叶苷是大家用来预防骨质疏松的良方，很多人都是因为骨量丢失引发的骨疼痛，而大多数人的只能任其疼痛发展，这个时候建议大家可以吃点补骨叶苷，既能帮助大家增加骨密度，增加骨量，也能让大家减轻关节上的疼痛感，并且可以让大家提高自身钙的吸收利用率，牢牢锁定自身的钙！
补骨叶苷包含了三味中成药，从中医方面可以帮助大家真正远离骨疏松的问题！分别是补骨脂、杜仲叶以及淫羊藿：
补骨脂：腰膝冷痛，虚寒喘嗽。
杜仲叶：抗疲劳、抗衰老、强筋健骨的功效，改善腰膝酸痛。
淫羊藿：辛甘温，归肝肾经，有温肾壮阳，强筋骨，可知腰腿酸软