记忆力、情绪、精力与大脑有着密切的联系，大脑的每一次思维活动都需要营养和能量的支持，如果不给它适当的食物，它就会长时间处于饥饿状态，或导致营养过剩，从而出现大脑问题。大脑一有问题，就会产生各种各样的问题，对于老人来说，最害怕的莫过于老年痴呆。
从以下的测试中，我们可以知道究竟是否患有阿尔茨海默氏病。下面的测试会给你的答案“是”增加1分，如果答案“没有”则增加0分。
1.你的记忆力越来越差了？
2.发现自己老是迷糊，精力不能集中？
3.自己想要表达的意思，但却难以表达清楚？
4.当进行计算时，如果没有用纸笔书写，是否无法进行计算？
5.总认为大脑没有精神？
6.不能专心做一件事？
7.见到了熟悉的人，但想不起他的名字，这种事情经常发生吗？
8.过去发生过的事，还记得很清楚，难道是昨天才发生的事，就不记得了？
9.曾经忘记今天是哪一天吗？
10.您是否经常与自己交谈和交谈？
测试结果评估：如果你的分数在4分以下，那说明你的大脑有好的记忆能力，请坚持下去。如果在4-9分说明你的大脑已经开始退化，需要改变你的一些日常习惯，否则你很容易得阿尔茨海默氏病，如果超过10分，说明你的大脑已经严重痴呆。
要保证大脑健康，避免老年痴呆症，我们应该做大脑喜欢做的事情。
一、坚持补脑
岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!
二、保证大脑睡眠时间
一个良好睡眠的人身体的各种功能都会恢复良好，因此大脑也需要休息。充足的睡眠可以延缓大脑衰老，所以老人最好在晚上10点之前入睡，保证每天有7-9小时的睡眠时间。此外，大脑喜欢喝水，因为大脑中电解质的传输主要依靠水分。当身体缺水时，大脑会出现头痛，头晕等症状，并且不能集中精力，所以要及时补水。