体内湿气重怎么办？不妨多吃这3种食物，赶走湿气身体好

大家好，我是小编阿创。今天就和大家分享一下“这三种食物经常吃，可以排出体内水分。一周后口臭没了，腰也细了！”文章。体内湿气重怎么办？不妨多吃这3种食物，赶走湿气身体好。

辣木籽是生活中常见且很少食用的食物，营养成分和价值较高，主要含有脂肪、蛋白质、油酸、异油酸、棕榈酸、钙、钾、铁等营养成分。具有解毒、美容、润肠通便、提高免疫力、解酒、保肝、降血压、降血脂的功效，对口臭、口腔溃疡、口腔异味有一定的治疗作用。

白扁豆是我们生活中常见的食物，主要含有粗纤维、热量、糖分、硫胺素酸、萝卜、烟酸、抗坏血酸、黄腐酸等多种营养成分。具有降血糖、健脾祛湿、利尿消肿、抗病毒、清热解毒等功能。对消化不良、急性肠胃炎、心腹疼痛等症状有一定的治疗作用，又被称为“万寿豆”。

山楂也是人们生活中常见的食物。它含有山楂酸、水杨酸、类黄酮、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养成分。具有健胃消食、降血压血脂、抗衰老、活血化瘀、减肥瘦身等功效。对腰痛、月经不调、咳嗽等症状有一定的治疗作用。而且经常吃这三种食物，一周后会排出体内水分，引起口臭。

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