口臭可能很多人都会遇到，很尴尬，影响日常朋友。尤其是经常口臭，让人不愿意说话交流，这个个不利于工作。如果人们的精神状态不好，他们可能会因为口臭而感到自卑或沮丧。让你不敢大声说话，被朋友拒之门外。这种拒绝不仅会让生活质量变差，还会让你产生一些不好的情绪，比如胆怯和自卑。口臭怎么办？给你几个解决办法，或许能让口气清新起来
所以你有没有想过为什么你有口臭？特别是早起的时候，会有口臭的感觉。怎么解决？所以，要想改变个的尴尬状态，首先要明白是什么原因导致口臭。
据统计，中国每个人中就有一人患有口臭。对绝大多数人来说，嘴里的“产生异味的细菌”是口臭的罪魁祸首。这种细菌可以通过腐败作用消化口中的食物残渣，从而释放出挥发性硫化物，即口臭气体，闻起来很恶心，成分类似屁。
相信大家都能理解为什么早起口臭特别明显：人睡着后不能喝水，唾液分泌很少。这相当于“产生异味的细菌”整夜释放口臭气体。第二天早起不臭才怪。每个人都会有抽烟喝酒的朋友，或者喜欢喝咖啡的人，都会有口臭。或者喜欢辛辣的洋葱和姜，或者油腻难消化的食物。吃这些食物的人经常有口臭。
所以如果你想让口臭不再出现，那就把“产生异味的细菌”除掉吧。具体怎么做，教你两个诀窍：
1、除了口臭，喝点茶：
大家都是对的。很多人喜欢的茶叶可以去除“产生异味的细菌”。茶含有一种对人体有益的茶多酚。大部分人只知道这个成分有抗氧化和抗衰老的作用。众所周知，茶多酚还能抑制产生异味的细菌的生长和产生异味的能力，经常饮用能明显减少口臭。
所以你觉得很多中年大叔饭后喝杯茶养生？也许他们真正的目的只是为了摆脱口臭。
2、除口臭外，多漱口：
每天饭后漱口是缓解口臭的最好方法之一。“产生异味的细菌”需要分解食物残渣释放出出口异味气体，而一旦我们直接用漱口的方法洗掉食物残渣，“产生异味的细菌”就只能挨饿了。
如果发现口臭严重，也可以买一些含有抗菌抑菌成分的漱口水，可以有效抑制或杀灭产生异味的细菌。但是，这种漱口水必须在牙医的指导下选择，不能长期使用。
3.多吃水果
治疗口臭，还可以多吃水果刺激唾液分泌。唾液不仅能保持口腔内的湿度，还能减少消化系统中的毒素，清理牙齿中的细菌，缓解口臭，所以苹果、梨、西红柿都要多吃。
4.咀嚼薄荷
薄荷可以去除异味或烟雾，所以想治疗和缓解口臭的人可以多咀嚼薄荷来缓解口臭。
最后，要提醒大家，除了口臭之外，还要改掉抽烟、喝酒、嚼槟榔等不良习惯。很多人之所以一直摆脱不了口臭，是因为他们爱做破坏长城的事情。