俗话说，湿气是一切疾病的根源。在我们的日常生活中，如果我们吃得不好或者有一些错误的生活习惯，很可能会导致湿气侵入我们的身体。体内水分过多的人，往往脾胃功能差，新陈代谢差，容易发胖。通常这些人胃比较大，但是身体其他部位不胖。所以，这些人要想减肥，首先要去除体内的水分。今天，小编将分享六种能有效去除体内水分的食物。脾虚湿气重，精神困乏，多吃这几种食物，排空体内湿气消化好
1.姜
生姜是我们平时经常吃的调味食品。同时具有很好的药用价值。经常吃生姜可以帮助人体排汗，也有助于排出体内水分。特别是一些患有风寒感冒的患者，通常趁热喝姜汤，可以有效地排出体内的湿毒，驱寒。
2.萱草
黄花菜是一种多年生草本植物花蕾，鲜嫩，营养丰富，富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养物质，其胡萝卜素含量甚至比番茄高几倍。具有清热利湿、健胃消食、明目安神、止血通乳、消肿的功效。
3.山楂
其性酸，味微甘，具有祛瘀散结、清胃除酸、口臭的功效。取山楂30片，文火煨黄，熬汤，加少量冰糖，每次1小碗。
4.芹菜
芹菜味甘苦，有减肥、解毒、祛湿的作用。它是一种营养丰富的蔬菜，可以用普通方法油炸或挤压饮用。
5.莲藕？
莲藕是一种营养丰富的天然食品，也是我们餐桌上的常客。它营养丰富。莲藕有很好的利尿作用，能有效排出体内水分，有一定的祛湿毒作用。
6.桑树
桑椹含有芦丁、花青素、白藜芦醇等多种功能成分，能促进新陈代谢，有助于减肥。还具有滋阴养血、通便的功效，无论是做零食还是泡茶，都可以通过干湿两用来排除肠道毒素。有助于润肠，营养也极其丰富，可以补充人体所需的能量，每天都可以当零食吃。
看了以上关于体内排毒祛湿的保健知识，大家肯定会受益匪浅，因为很多人都知道中医拔罐疗法是祛湿的好方法，所以经常用于日常保健。但是，有时候身体湿气重的人也可以用食疗。以后湿度大的时候不要傻傻的用拔火罐。经常吃这6种碱性食物，对祛湿排毒有很好的效果，不仅去除了你体内的水分，还消除了你的口臭。我们赶紧试试。这些照片来自互联网。