桑椹的功效多，它有哪些近亲呢，它们的功效一样吗

桑椹鲜果富含微量元素、活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等。其中，被誉为“最佳天然抗氧化剂”的花青素、白藜芦醇、褪黑素含量远高于普通水果，营养价值是苹果的5倍，葡萄的4倍，被医学界誉为“21世纪最佳保健水果”。桑椹的功效多，它有哪些近亲呢，它们的功效一样吗

但新鲜的桑葚不易保存，干桑葚食用会损失一些营养成分。同时要选择未成熟的桑葚风干，成熟的紫黑色桑葚是一级桑葚。

桑葚干营养丰富，味道鲜美，可作为零食和保健食品。桑干对人有很多好处，下面简单介绍几个。桑葚干含有糖、果酸、维生素和胡萝卜素等。经常食用能滋补肝肾，生津润肠，还能使头发乌黑发亮，美容养颜。

桑葚干中的芦丁、花青素等成分也能延缓衰老，是中老年朋友养生、美容、健身的好选择。经常吃能让人感觉年轻、容光焕发，能有效预防心脑血管疾病、高血压、气管炎症等中年人容易出现的疾病。

桑葚醋浸泡有什么作用和作用？

1.人们最喜欢的是补益肝肾的功效，男女老少都很享受。

2.桑葚醋能生津止渴，养血润肤。

3.桑椹醋可以预防动脉硬化。

4.桑椹醋可以缓解疲劳，减少脂肪生长，清理体内垃圾。

5.桑椹醋能降血压、降血脂。

注意：高血糖的人不能吃桑椹；脾胃虚弱的人不能吃。