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女人不想显老,多吃以下食物,清理肠胃,延缓衰老,增强免疫力

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肌肉的钥匙 2021-04-20 09:22

女人不想显老,多吃以下食物,清理肠胃,延缓衰老,增强免疫力

茭白

茭白与竹笋形状相似,但口味不同。茭白中所含的豆醇能防止皮肤中黑色素的形成,使皮肤细腻光滑,具有滋润、美化皮肤的功效。而且,茭白中含有大量膳食纤维,能促进肠道蠕动,排毒清肠,清除体内垃圾。

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红秋葵

红秋葵含有丰富的维生素,特别是维生素A和维生素C,两者都具有清除自由基和抗氧化的作用。红秋葵特有的花青素是最有效的抗氧化剂。吃红秋葵可以缓解细胞衰老,改善器官功能,增强肾功能。

姜芽炒肉

姜芽中含有辣椒素,能排毒养胃,刮胃上的油,对减肥暖胃有很大作用。食用后,姜芽能提高人体免疫力,降低胆固醇。姜芽还具有降血压、降血脂、预防血栓形成、保护心血管和心脏的作用。

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