在学习过程中，自律无疑是一项不可多得的好品质。每一位家长都希望自己的孩子自律，但很少有家长得偿所愿。他们的孩子即使在严密的监管之下仍难以控制自己，不时分心，更不用说只靠他自己就用心学习了。
孩子是这样，大人其实也好不到哪去。有多少人刷着刷着短视频就停不下来，不知不觉就浪费了做正事的时间？又有多少人是因为追剧、玩游戏，不知不觉很晚才睡觉，导致第二天精力不济影响工作？
归根结底，人类的天性是及时行乐，自律什么的，是反人性的。
那么如何才能培养自律的品质呢？相信这是很多人关心的问题。有很多书籍和文章都解答了这个问题，他们共同的答案总结起来是两个字：意志力和习惯。
其实这很好理解，要自己控制自己，必须要有足够的意志力，将自己分散的心思、躲懒的心思及时拉回来。但光靠自己的意志力又是不够的，因为人的意志力总是有限的，刚开始可能还有作用，一直使用的话，最后人就会因为意志力耗尽而崩溃。在这种情况下，反而会引来报复性反弹，让自己更彻底地沉沦下去。
这个时候，就要靠习惯了。将自己想要做的事情，比如早起，锻炼，读书，学习等事情培养成自己每天都做的习惯，这样，就能达到不用什么意志力，就能保持自律的境界。
那么，是习惯要优于意志力吗？
以前我就是这么想的，不过一件事情的发生，让我改变了这个看法。本来，我每天早起，锻炼，读书和写作，日子过得自律而充实。后来我得到一个去外地培训学习的机会，为期一周。我们的食宿条件一点也不比家里差，住在一个四星级宾馆里，上课的地方也在这个宾馆。在这一周里，条件好了，但我所有的好习惯出人意料的全都不见了，我除了培训上课，就是刷视频，玩游戏，一点正事也提不起劲来干了。更可怕的是，我结束培训回来后，依然找不到自己以前自律的状态了。
我回来反思这件事，也阅读了一些文章，终于找到了原因。原来，是因为环境的变化，让我习惯失去了应有的作用。失去了习惯的规范，我就彻底放飞了自我。经过一段时间的努力，我才终于恢复自律。
养成好习惯不是终点，正确的做法是：意志力和习惯的结合。
养成好习惯后，确实可以用很少的意志力就能维持自律的状态，但如果这时候掉以轻心，放松对自己意志的要求，则是非常危险的。一旦某些情况有变，比如环境的变化，或者工作任务和可支配时间的变化等，都可能毁掉自己的自律。好习惯的养成不是终点，我们还应该用意志力时时守护，发现有变化的苗头，要及时将自己拉回来。
应该明白一个重要的理念：偶尔的失控是可以接受的。
人非圣贤，我们难免有失控的时候。这个时候，如何心生懊恼悔恨，将一时的失控视作一道不过去的坎，视为人生的一个污点，反而会对以后的工作学习生活带来负面影响。
其实偶尔的失控并非不可接受，偶尔的放纵，更是生活必不可少的调剂。重要的是，我们能做到从偶尔的失控中重新回到自律，如果能够做到这点，我们依然保有自律这个不可多得的好品质。