减肥时就算你胖成球，只要晚上坚持吃这几种食物就能瘦成猴！

导语：三月不减肥，后悔一整年。女人翻遍衣柜，却被胖子惊呆了！我怕你变胖，但我怕你变成猴子。想减肥就看看。减肥时就算你胖成球，只要晚上坚持吃这几种食物就能瘦成猴！

1.苦菊

苦菊是菊花的一种，又称苦菜，具有减肥、消炎、解热、排毒、明目的作用。经常食用可以帮助人体清理体内垃圾，清理肠胃，起到排便的效果。

苦菊色青，味微苦。冷食，不仅清热，还能减肥。夏天那么热，为了减肥消火，不妨试试冷苦菊的效果。

2.丝带

以凉拌海带为主，凉拌海带的味道略咸，但凉拌海带可以增强人体免疫力，治疗便秘、利尿消肿等。前段时间网上有海带丝减肥的方法。我个人尝试过，效果很好。你不妨试试。

3.谷物

玉米是减肥的替代品之一。食用后可以消除肥胖人群的饥饿感，但食用后热量含量很低。玉米可以防治冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压。

结论：其实减肥很简单，满足一句老话就够了：闭口不言，双腿并用。其中，对于吃货来说，最大的难题就是控制自己的嘴巴。每当我们减肥的时候，我们总是被各种美味的食物所诱惑。

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