随着生活水平的提高，物质生活的满足，人们也越来越重视养生，而谈到养生，大多数人也是把很多精力和金钱花在了养生上，但是，却有越来越多的慢性病进入人们的生活。
老年性痴呆又称“老年性痴呆”，多发生于老年人，往往在发病初期，就会出现记忆减退的问题。并且随着病情的加重，失去了自我管理的能力，生活无法自理。
另外，有研究显示，我国老年痴呆的发病率，远超其他国家，其实这和一些自以为健康的日常生活习惯，有一定的联系，希望你赶快远离。
老年痴呆症的根源被揪出，自认为有三个养生“好习惯”，需要及早改掉
1.饮食过于清淡
如今人们对饮食的要求，也越来越细致，不再追求温饱，为了满足口腹之欲，像鱼肉一样也成了餐桌上的常客，但这样，也会导致脂肪摄入量过多，引起三高
而且许多老人慢慢重视养生，饮食也越来越清淡，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，但殊不知，这样做，虽然说能补充维生素和微量元素。而容易引起营养摄入不平衡，造成营养不良的情况，从而降低自身抵抗力，还可刺激脑神经异常退化，诱发老年痴呆。
2.睡得过多
俗话说：“睡眠是人体最好的补品”，保证优质充足的睡眠，对身体有益，但对有些老人来说，睡得过多，对保护身体没有好处。若睡眠时间过长，反而会引起脑神经长期处于休眠状态，还会降低自身抵抗力，导致脑神经退化，引发老年性痴呆问题。
因此说，平时要注重调节，睡眠最好保证7小时左右就行了，这样有利于健康，同时也能预防老年痴呆的发生。
3.太爱干净
尽管讲卫生是个好习惯，但往往许多人产生了一定的误解，对于一些老人，在平时也常常会把生活环境打扫得干干净净。此外，还有许多老年人为了保持身体清洁，服用一些抗生素，但这样，很容易导致身体各器官及细胞活性下降，自身抵抗力下降，脑神经退化速度加快，造成老年痴呆问题
因此说，像这种自认为健康的饮食习惯，也是老年痴呆的一大祸根，劝你还是尽早改掉。
只有重视日常生活中的适当锻炼，调整合理均衡的饮食，才有利于提高身体素质，保障身体健康。
因此说，像以上几种引起老年痴呆的诱因，也要尽早避免，而在生活中，也要注意调整日常饮食和作息，保持大脑年轻状态。
经常做三件事保持大脑年轻
多用大脑
对年老的人来说，在平时要注意多用脑力，可以多读些书，或下棋。这有助于改善大脑功能，保持思维敏捷，增强自身记忆，预防老年痴呆等问题的发生，帮助你保持大脑年轻。
定期补充大脑营养
老年性痴呆病是一种无法确诊的神经中枢疾病，萃枫苷中含有的神经酸能补充脑神经损伤细胞需要的营养元素，推动损害体细胞的再次搭建，使人的大脑尽快获得修补。是由在中国独有的元宝枫做成的天然活性物质，能提高中枢神经的特异性，对老年痴呆症有非常好的改进功效，还可推动人的大脑血液系统，使脑袋越来越更灵活。
保持愉快的情绪
如有些老人，还应注重多参加一些社团活动，保持积极乐观的心态，这样可以避免产生焦虑情绪。还能减轻大脑的负担，减少神经系统的刺激，增加大脑的兴奋度，还能学会调整合理均衡的饮食，保持有规律的作息，使你老有所养，不痴呆