美国著名作家、心理学博士M·斯科特·派克曾说过：
“人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。”
你是否经常会有这样的感受：
想要减肥，就去刷健身类的视频；
想要读书，就去买各种各样的书籍；
想要变美，就在美妆博主的主页寻求帮助。
看似做了很多努力，却从来没有真正的开始。
总是在羡慕别人，羡慕别人坚持健身，日日打卡；羡慕别人妆容精致，面容优雅；羡慕别人举手投足间的独立气质；羡慕别人目标明确，步伐坚定。
我们好像总是在羡慕别人，却从来舍不得严格要求自己。
每个人的成功都不是一蹴而就的，所有表面的荣华背后，都埋藏着苦行僧般的自律，已经刻入骨髓的自律。
在《当你自律自控，才能又飒又爽》这本书中，作者说：
当你的行为做到自律时，你会根据自己的能力确定好发展的方向。
当你的情绪做到自控时，你会做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事。
在字里行间中我们看到了一个热爱生活的女性，一个坚强独立，积极向上的女性。但是她的文字从来没有太多的功利性，充满了生活的气息和感悟。在书中我们能看到女性做到真正的自律后那种飒爽英姿，也能在迷茫中按下我们行动的启动键。
让人不由自主跟着她，开启飒爽的自律自控之路。
最美丽的自律：健身护肤，让自己不断变美
常言说：一个女人的气质，都藏在她的体态里。
修长的天鹅颈、纤薄的后背、迷人的一字肩，刘诗诗，一个外貌和名字一样美的人，一出场就会变成焦点。在人群中，一眼就能吸引你的目光。
而改善形体，坚持护肤，形成自律，才是变美的最基础准备。
你那么漂亮，千万不要让自己输在形体上！
最合理的自律：学会时间管理
我们总是会听到这样的抱怨：
“我想要变美变好，可是我总是没有时间。”告诉自己没有时间就是对自己最大的放纵，也是保持自律最大的敌人。
坚持早起；为自己要做的事情按照重要程度排好顺序；学会利用零散的时间；在同一时间做可以相互兼容的几件事情；善于运用时间管理工具。
自律的女人，不会让自己变得很忙，也不会让自己白忙。一个人只要确立了自己想要的生活状态，让时间管理变成顺其自然的小事，才能忙中休闲，闲得从容。
最整洁的自律：让周围的环境保持干净
契科夫说：人的一切都应该是干净的，无论是衣裳、面孔，还是心灵、思想。
保持房间干净，爱人舒心，家人放心，自己安心；保持衣裳干净，气质从容，笑容明媚；保持桌子干净，效率提高，工作顺心。
一个懂得保持干净的人，一定是一个自律的让人尊重的人。著名主持人杨澜曾经说过：
没有人有义务必须透过，连你都毫不在意的邋遢外表，去发现你内在的优秀。
自律的人无论走到何处，都能自建一块“干净的自留地”，保留一个干净的环境，留给那个热爱生活的自己。
最惊人的自律：接受夸奖，享受夸奖
女生的漂亮都是被夸出来的，一个人被夸得多了，自我认同感就会提升，会变得更加自信，整个人都会闪耀起来。如果你需要被夸，请大大方方地说出来。如果你想要夸别人，请真诚地表达。
温暖，都是相互的，每个人都对夸奖有渴望，每个人都希望自己的努力被别人看见。
当你被表扬，被夸赞的时候，请接受它、享受它，赞同它。
接受夸奖，会鼓励你拿出百分之百的力气去实行你接下来想要做的事情。
过去的你挺了不起的，请你为自己竖起大拇指！
最提升气质的自律：每周读本书
读书是颜值的加速器。古语有云：腹有诗书气自华。三毛也说：读书多了，容颜自然改变。许多时候，可能你看过的书都会成为过眼云烟，但是它们会深深地印刻在你的气质里，在谈吐里，在胸襟里，也在生活和文字里。
读书是解忧杂货铺。当我们被生活的琐碎折磨地疲累无比时，读书就是最好的逃避现实的渠道。在书中，你可以找到新的思维，新的观念，缓解现实的焦虑，发现全新的人生。
读书是自卑终结者。著名阿根廷作家博尔赫斯曾说：上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛。即便如此，我一眼暗暗设想，天堂应该是图书馆的模样。书籍可以填充人的胆怯、平凡和毫无光彩的人生。每一页书、每一个字，都能让我们从自卑的深渊中挣脱出来，找到属于自己的一片光亮。
最酷炫的自律：把事情做到极致
有句话说：人生最重要的，不是在乎身高地位，而是善用自己的才能，用到最高的限度。
一直重复同样的事情会疲乏无味，但是精益求精，努力达到巅峰，却是一个不小的挑战。选择了一件事，一点一点把它做到极致，就是最大的成功。聪明可能会赢在一时，但是坚持却更为浑厚持久。
简单的事情重复做，重复的事情用心做。能把一件事情做到极致，你会发现，平凡亦能成就伟大。
写在最后
自律会上瘾，会让我们不断地变成更好的自己，也能影响身边的人不断地变得更好更优秀。
心无挂碍，活在当下；不念过去，不畏将来；敢爱敢恨，敢作敢当；积极改变，无怨无悔。
人生没有白走的路，走过的每一步都算数。
你有多自律，人生就有多美好。
祝愿你的人生过得又飒又爽！