女士一定要多吃这菜，能滋养补血延缓衰老增强免疫力，千万别错过

聪明的女性经常吃这个菜，延缓人体衰老，提高免疫力，皮肤细腻光滑.女士一定要多吃这菜，能滋养补血延缓衰老增强免疫力，千万别错过

1.延缓人类衰老

板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防止骨质疏松、腰腿酸痛，延缓人体衰老。是老年人理想的保健品。

2.健脾养胃

板栗富含胡萝卜素、氨基酸、铁、钙等微量元素。长期食用可达到养胃健脾、补肾养颜等保健功效。所以经常吃栗子对身体有很大的好处。

3.注意禁忌

但是栗子不能多吃，生吃不好消化，熟了容易停滞。所以一次多吃栗子对身体不好。

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