高血脂是一种常见的疾病，在我国成年人中出现血脂异常的比例越来越高。目前中国的成人血脂异常发病率高达40.4%，对我们的生命健康构成极大的威胁。
一对夫妻最近因身体不适到医院检查，医生询问情况后，建议两人进行常规的血液检查，结果出来后显示，夫妻二人双双得了高血脂症，医生们认为这与他们的饮食有关。
原来，夫妻二人都是特别喜欢吃肥肠、猪肝等内脏类食物，每天路过熟食店都会买，医生说正是因为这1个不良习惯才导致了二人都患上高血脂。
医生解释说，血脂高的患者应该少吃动物的内脏，因为内脏中胆固醇含量高，经常吃会导致心脑血管疾病，特别是胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇对血管有一定的损伤，还会加速动脉硬化。
体内血脂过高的人，5个症状会时不时“知会”你
1、头晕目眩
头晕是由于高脂血症使血管硬化，使血流量减少，供氧量减少所致。大脑缺血和缺氧会导致头晕。
2、四肢无力、抽搐
血液中的脂肪增加会导致新陈代谢障碍、血液循环障碍、四肢的营养物质供应不均衡，从而引发四肢无力、抽搐的症状。
3、长黄色斑点
这里的斑点是睑黄疣，呈黄色或橙黄色。在高脂血脂患者中，33%的男性和40%的女性脸上都会出现，表示脂肪积累在眼睑。
4、容易犯困
如果血脂不断升高，血液就会长期处于粘稠状态，人就容易迷糊，睡眠也会增多，容易犯困。
5、听力减弱
高血脂会沉淀内耳的脂质，使听神经功能发生退行性变化。
不想血脂“飙升”，这3件事越早做，血脂越稳
1、坚持定期体检
高血脂症是三高中的一种，与其他两高相比，患有高血脂症的人不会出现明显的症状，很多人都是通过检查，知道自己的血脂数值过高。健康检查本来是自我保健的一项重要措施，通过定期检查，早发现，早诊断，早治疗，可以少受痛苦，多省钱。
2、补充有益血管的营养元素
类黄酮、膳食纤维、氨基酸、甙类物质等都是降低血脂、疏通血管的好帮手，是血管喜欢的营养元素。营养专家建议在喝水时放含有这些营养元素的芜茸杂粮粉，可以是血液更加流畅，血脂更加稳定，血管更加干净。
芜茸杂粮粉由恰玛古、猴头菇、灰树花、魔芋、苦荞等40多种食材共同制成，是特别好的血管清洁剂，每天喝一碗，能降低血脂水平，阻止胆固醇氧化，减少血栓的形成，防止血管堵塞，一定程度上预防因血脂高而造成的心血管并发症。
3、坚持锻炼
经常运动锻炼可以有效地改善新陈代谢能力，减少脂肪。而且，经常锻炼可以清除身体中过多的毒素和垃圾，提高人体的抗氧化能力，但运动也要根据自己的情况，适当地运动，量力而行。