女性想要身材好，3种食物换着吃，排毒养颜，小腹不鼓了，试试看

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银青菜

银青菜含有丰富的营养物质，如钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，对青少年的生长发育和成年人的健康都有帮助。关键是银青菜中的钙容易被人体吸收，其中的铁含量也能合成血红蛋白。银青菜很神奇，所以被称为“补血蔬菜”。同时，银青菜可以增强人体免疫力。

红薯银耳汤

说到补身体，很多人经常炖羊肉汤、排骨汤等，这些鲜汤营养丰富，但夏天吃起来太油腻。小编推荐大家夏天吃这个红薯银耳汤。红薯是一种高纤维蔬菜，与美味的银耳相配。它不仅具有极好的营养价值，而且有助于清肠通便，保持肠道通畅，清除肠内壁毒素，使小腹不鼓，吃得越多，便越瘦。

丝瓜

丝瓜是一种绿色蔬菜。丝瓜又绿又嫩。它是夏天的蔬菜。夏天是吃饭的重要季节。夏天，生活中有很多细菌，它们会伤害你的身体。常吃蒜头蒸丝瓜可以清热解毒，消暑止渴。它还可以帮助调整身体的平衡，并受益于吃早。