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不想得肝病,与4种蔬菜趁早说“再见”,为了肝脏健康要管住嘴巴

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左手淡淡 2021-04-19 06:59

如果要问身体排毒小能手是哪谁?肝脏如果排第二那么就没人能够排第一了,对于身体解毒排毒,肝脏可以说是王者。但你以为这就是肝脏的唯一作用?那你也太小看它了,肝脏还能分泌胆汁帮助消化,参与调节血糖,合成蛋白为身体提供能量,保存吸收的维生素等营养物质等等,肝脏的健康对人的生命是有很大的作用的。但是如果不注意保护肝脏,肝脏受到损害出现肝病,我们的身体将受到病痛的折磨。

而肝病的出现很多时候跟饮食是脱不了关系的,如果不想得肝病,最好趁早和4种蔬菜说“再见”,就算再喜欢,为了健康也要管住自己的嘴巴。

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1、无根豆芽

很多人喜欢在菜市场上买点豆芽回去烧牛肉或者做个杂烩,都是很下饭的。但是是难免上很多豆芽的根部都有须须,看起来不利净,回到家清洗的时候也比较麻烦。而有的商家就会卖无根的豆芽,这种豆芽处理得很干净,没有根须,很多人就都会选择购买,觉得好看又省事。

但是这种豆芽之所以没有根须,是因为在生长的时候添加了除草剂,除草剂会在水中溶解被豆芽吸收,其中含有的致癌物质也会随之被豆芽吸收掉,人们如果吃了这种豆芽会加重肝脏的工作负担,而且增加身体的毒素,对健康是很不好的。所以不要为了图省事购买这种豆芽。

2、辣椒

辣椒是一种辛辣的蔬菜,食用的时候虽然能够增加人的胃口,火辣辣的口感可能会让身体发汗产生保暖的效果,但是长期吃辣椒会上火,对肠胃刺激也是比较大的。辛辣的味道还会增加胃酸的量,无形中就会加大肝脏的运转难度,长此以往对肝脏健康没有好处。所以一些肝病患者在确诊以后医生经常会叮嘱不要吃辣椒,容易给肝脏带来不可估量的伤害。

3、生姜

生姜其实跟辣椒是一样的,都是辛辣蔬菜的代表,对肝脏没有好处。特别需要提醒的是一些腐败的生姜,其中会含有有毒物质,这种物质是有诱发癌症的作用的,如果吃了就会对肝脏产生致命的打击,极其容易让人罹患肝病,严重一点就是肝癌。

所以尽量少吃生姜,对于腐败的生姜不能说出于节俭持家就切掉烂掉的部分继续使用,建议全部扔掉,避免肝脏受伤。

4、鱼腥草

很多人说鱼腥草能够抗病毒,但是这种说法是比较夸张的,其实鱼腥草并不是什么“善茬”。鱼腥草是含有马兜铃酸的,这种物质是致癌的,对肾脏以及肝部的伤害很大,很容易引起肝病。所以尽量不要吃鱼腥草。

以上四种食物,如果想远离肝病,尽量管住自己的嘴巴不要食用。饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃的局部不适,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。

看似这个问题,实则假之,而胆病是真的,找到了存在的根源,就没有必要过于担心了,剩下的事情就是找到适合自己的方法攻关克难处理好就可以了,在有空的时候,到苏北农村附近采摘点灌南苦菜,找到开紫色花的那种,虽然有点苦,但苦比痛好,所以用时加些红糖,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时饮食方面注意些,少吃多餐,油炸辛辣油腻的暂不要吃,加强身体锻炼,但需要劳逸结合。

当然除了饮食养肝,运动也很重要,可以经常游泳,打太极,跑步等,都能提升免疫,保护肝脏健康。

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