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高血脂的人注意,除了肥肉,2种水果尽量少吃,以免血脂不稳

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铠甲护士 2021-04-18 18:12

浙江的老张在2年前就查出了高血脂,从那之后连肉都不敢吃了,生怕血脂不稳。

尽管这样,前两天老张还因为轻度脑梗住进了医院,医生都说,幸亏发现的及时,要是发现晚了,可能会有更严重的事发生。

老张也觉得不理解,自己平常吃饭的时候就只吃一些水果和蔬菜了,连油都吃的稍多了,为何病情还会加重。

医生当时详细的咨询了老张的饮食习惯,最终发现老张平常吃的水果多半都是牛油果和橘子,而医生认为,老张病情加重跟这两种水果有关。

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高血脂的人,除了肥肉,2种水果尽量少吃,以免血脂不稳

橘子

橘子中含有一定的营养物质,还含有一定的钾元素,能够帮助稳定血压,但是需要注意的是,高血脂的人,尽量少吃橘子,吃橘子过多上火,进而会造成血脂的浮动,而老张基本上每天都要吃几个橘子,血脂自然难稳。

另外,高血脂的人在吃过降脂药之后一定不要吃橘子,因为橘子中的呋喃豆香素会影响药物的分解,相当于增大药量,会造成血脂骤降,影响身体健康。

牛油果

牛油果是一种热带水果,也有研究证实,你有果有助于消除血液中的坏死胆固醇,少量食用一点牛油果对高血脂的人有好处,老张也是因为听了牛油果能降血脂,于是每天都会吃两个,但是万万没想到竟然加速了脑梗。

牛油果少量食用能够帮助降低血脂,但是,不能大量吃,牛油果的脂肪含量大概能够占到15%左右,如果经常吃的话会造成血脂的上下浮动,促进血栓的形成,对高血脂的人来说没有好处。

高血脂的人,多注意观察手指,若没有2个异常,脑梗离你还很远

指腹变硬

指腹往往是很柔软的,除了那些经常需要用手指干活的人之外,高血脂的人一旦发现自己的指腹不是柔软的,就要当心是不是因为血流不畅而导致的,对高血脂的人来说要提高警惕。

手指麻木

正常人的手指,在没经过重物的挤压和长时间姿势的固定的情况下,手指是不会出现麻木的情况的。但是一旦脑梗来临,供血不足的时候,手指就会开始变得僵硬,不听使唤,要当心。

血脂偏高的人,多进行运动,血脂或能慢慢稳定

运动对人们来说是做好的保健方式,正常人运动能够强身健体,预防各种疾病的发生,高血脂的人多运动还能帮助血液中脂类物质的消耗,有助于控制血脂,还能够预防血栓的生成,对高血脂的人来说有一定的好处。

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