今天是太空与您相伴的【第1091期 】
主播：刘荣超
你有多久没有停下来看过阳台外的夕阳了？在繁忙的生活里也请别忘了用心感受生活，发现周围的美好瞬间，重新审视自我。
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什么是自我
古希腊德尔菲神庙的石柱上有一句箴言：认识你自己。这就是后世流传的阿波罗箴言。“自我”的心理学意义是指人们对个人社会的评价以及个体意识、感情、兴趣等特征的认识，它是每一个人在成长过程中必然出现的问题，弗洛伊德把“我”分成了“本我”“自我”和“超我”，“本我”是人格的一个最难接近而又极其原始的部分，“自我”是现实化了的“本我”，“超我”是道德化了的“自我”。
认识自己
什么是认识自己呢？从哪些方面认识自己呢？别人眼中的自己和自己眼中的自己有什么不同呢？每个人都是一个独一无二的个体，只有认识自己独特的禀赋和价值，才能实现自我，真正成为自己。认识你自己其实是人生的开端，有两个方面，一是认自己，二是识自己。
“吾日三省吾身”，自省就是认自己最好的方式。认自己就是了解自己是什么样的人，从哪里来，拥有什么样的能力，自己的缺点是什么。世人都习惯从别人眼中认识自己，好像别人的评价才是对自己综合能力的反映。其实一个人首先要学会评价自己，从深层意义来解剖自己，从心里去看本质。别人眼中的你可能不是真正的你，因为真正的你只有从内心才能看到。一个不善于找到自己的人是找不到成功的。
识自己就是更进一步地认自己。认自己是登堂，那么识自己就是入室。怎么样才是识自己呢？那就是了解自己的本质，解读自己的本质，破译人生价值的密码，找到心灵归宿的钥匙。人生在世，每个人都有每个人的生活。有的人青史留名，万古流芳，有的人遗臭万年，但是这都是自己的生活方式。可能只是价值取向不同而已。我们作为普通人要找到自己的价值归宿，无论是伟大的还是渺小的，无论是平凡的还是惊奇的，但必须是健康的价值归宿。我们要尽自己最大的努力找到属于自己的人生，一种无愧于心的人生。
成为更好的自己的四个细节
一要学会改变心态。心态改变，态度才能得到改变，当你对事物的态度发生改变时，你的行为习惯会随之改变，比如生活习惯、思维习惯等等。当每次一有不想作为的心理状态时，可以不断鞭笞自己，多参考别人的成功事迹，找到一个适合自己的方法，别人能做到的，相信自己一定也能做到。永远要相信只要不放弃，就还是有机会的道理。有时候可以对自己狠一点，只有这样，才会不断进步，才能有所成就。
二要制定合适的目标。最好不要定太高的要求，但也不可以太低，详细列举每天该做的事情，如可以分成阶段性，首先该做什么，其次要做些什么，最后应该要怎么做，有个循环渐进的过程，万不可有急功求利的心理，不确定因素可以多参考朋友亲人的意见，敲定以后，最重要的是认真坚持执行目标计划。
三要充满自信不找借口。多鼓励自己做想做的事情，遇到挫折要有百折不挠、直面困难的精神。因为一旦自己成功地解决挫折困难，心里面就会不断被成功的喜悦充斥着，朋友家人也被你的喜悦心情感染，从而为你感到骄傲。要不断励志自己，继续加油，不要懒惰，多思考问题，不断塑造自我，增强自信心。成功的人永远都在找方法，而失败的人永远都在为自己找借口。找借口可以让你躲过一时的惩罚，但是下次碰到这种问题你依然无法解决，而面临失败时找到了解决的方法，就可以让自己有所提升，下次遇到类似情况就有解决的方法了，在不断摸索中让自己不断提高。
四要养成良好的习惯。当一个习惯形成时，哪天突然改变了，会发现不适应现状，所以平时多找一些事情来做，不让自己有胡思乱想的时间。乐于助人，理解别人，发现自己或者别人的内在美，生活习惯上做到讲卫生、多锻炼、爱跑步、勤节俭、不浪费并要有勤奋刻苦的精神。
作者简介 PROFILE
吕新亭
航天工程大学研究生学员
善于从细微处入手，以细节为抓手，帮助搭建心灵沟通的桥梁。
主播介绍 PROFILE
刘荣超
中国卫星海上测控部远望5号船舵手
追星揽箭、逐梦大洋是我的毕生追求，一直喜欢“我们的太空”，终于有幸成为一名“太空主播”，希望以后能为大家带来更多作品。
来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）
作者 | 吕新亭
主播 | 刘荣超
编辑 | 黄玉婕
邮箱 | ourspace0424@163.com