人活一辈子，所求不过两点：
一是幸福美满，二是健康长寿。
尤其后者，佛经有过相关的记载：
“昼夜无暂停，此寿恒损减， 亦无余可添，我何能不死？”
世人皆愿健康长寿，却常常不懂如何“养生”。
记得有专家曾特意做过一项研究调查，结果显示了影响人类寿命的五大因素，分别是：
父母遗传占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医疗条件占8%，而生活方式占了60%，几乎起了决定作用。
由此我们可以得出一个结论：很多时候，往往命由己造、运随心转。
人的寿命长短，其实都离不开这一个字，记住了，便可福寿延绵。
01
“气”，是对寿命的损耗
俗话说，气大伤身。
很多时候，身体的疾病都是由生气引起的。
遇事急躁烦心，气血上行，很容易伤肝伤脾；
平日忧愁苦闷，郁结于心，会引发小病成疾；
总是情绪失控，焦虑紧张，越容易减少寿命。
就像《红楼梦》里的林黛玉。
天生多愁善感的她，平日里很是敏感多疑，又爱发脾气、生闷气，结果正值年华，却抑郁而终。
人有七情六欲，乃是人之常情。
但若任由情绪泛滥，不加节制，人只会在负面的情绪中消磨殆尽，最终伤的还是自己。
《黄帝内经》有言：
“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”
因此，养生先养心，医病先医气。
面对生活中的不如意，学会控制情绪，用智慧化解，用理智解决，才能与人生和解。
下次生气时，不如想想丰子恺先生说的这句话：
“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”
人生在世，唯有开心，才是对治愈身心最好的办法。
02
“放”，是对生命的厚养
《道德经》中有一段话：
“出生入死。生之徒十有三，死之徒十有三，而民生生，动皆之死地之十有三。夫何故也？以其生生也。”
意思是说：人出世为生，入地为死，长寿的人占了世间的十分之三，而短寿的人也占世间十分之三。
但是本来长寿后来走向短寿的人，也占了十分之三。
为什么会有这样的情况，其实就是因为执念所导致的结果。
每个人都很在乎自己的健康和身体，但却没有想过，损伤自己生命的根源，恰恰是太过于在乎寿命长短的忧惧之心。
放不下，所以忧思过度；
想不开，所以纠结烦闷；
看不淡，所以自责懊恼。
正是这些本不该有的“执念”，变成生命中的“不可承受之重”，才造成身体的损伤，越活越累。
许多时候，放下，便是对生命的厚养。
恰如《荀子》所言：“乐易者常寿长，忧险者常夭折。”
世上本无事，庸人自扰之。
学着放下一处烦恼，便可收获一份快乐，放下一处忧愁，收获一份心安。
记住，为心减负，才能从容余生。
03
“给”，是对人生的延长
人这一辈子，活得就是一个心态。
拥有好心态，能在逆境中乐观，在坎坷中坚强，处处向阳，所以时时温暖。
正如歌德所言：“人之幸福，全在于心之幸福。”
给人生一份宽容，生命自然恬淡释然。
心宽一点，看淡世事沧桑，内心安然无恙；
放松一些，不论好事坏事，终会成为过往；
简单一点，便能大事化小，也能小事化了。
曾有人说：
“生命，就像是一场永无止尽的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，你，就是生活的强者！”
常想一二，不思八九，方能事事如意。
给自己一份轻松，与这个世界握手言和，忧愁才不会遮住生活的美好。
给自己一份闲适，远离世间的纷纷扰扰，才不至于总是身心疲惫不堪。
给自己一份快乐， 就像从没有艰难一样，日子才能永远幸福永久安康。
人生苦短，任他尘世物欲横流，我心岿然不动。
唯如此，才能在红尘俗世中，宠辱不惊，漫看花开花落，去留无意，且随云聚云散。
人这一辈子，苦乐离合，花开花落。
一个“气”字，消耗了生命的快乐；
一个“放”字，成全了生命的所有；
一个“给”字，延长了生命的力量。
怎么活，就看自己如何选择。
王小波说过：
“我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。
那些我将要去的地方，都是我从未谋面的故乡。
以前是以前，现在是现在，我不能选择怎么生，怎么死；但我能决定怎么爱，怎么活。”
一生不长，愿你我，都能选择与坦然作伴，以宽容为德，眼里满是阳光，笑里全是坦荡。
往后余生，所求如愿，身安体康。
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