不知道你是否经常有这种感觉，一旦患了糖尿病，就只能坐吃等死，未来也没有了任何的希望，不知道接下来该怎么活下去，浑浑噩噩地活着，如行尸走肉般。
糖尿病是什么？简单来说，是一种由于血液中糖分太多而引起了血糖升高的疾病，它属于一种慢性疾病，医学界目前还不能彻底治疗糖尿病，只能靠药物控制着。
正是由于这种疾病目前还不可治愈，很多患者才丧失信心，感到生活无望，还有一个很严峻的问题是：我国有近1.3亿的糖尿病患者，而且年轻化趋势愈发明显。
血糖升高有哪些具体表现？
1、严重的饥饿感
有三多一少的说法，也就是多饮多食和多尿，最明显的表现就是体重的减轻。但除此之外，血糖升高还有一个很明显的症状，就是吃很多也还是会有强烈的饥饿感。人体由于不断地排尿，葡糖糖的流失大大加快，人体能量可能会匮乏，不得已从蛋白质或者脂肪中获取能量，从而就引起身体能量的紊乱。
2、皮肤出现问题
血糖浓度升高后，往往会出现很多皮肤不适的症状，比如皮肤干燥起皮或面部有红色斑块，皮肤出现这一系列的问题，可能都是因为高血糖。
3、容易出汗
血糖的升高会让身体的汗液分泌发生一些异常，即使天气不热，人体也很容易就出汗，但这种情况多发生在上半身部分，一般来说，下半身还是比较干爽的。
4、视力变得模糊
当这些症状出现在自己身上之后，往往会让我们不知所措，如果被确诊了糖尿病，更是会失去生活的信心。我国103岁高龄的盛院士，用他的自身实践告诉我们，即使人身患重病，照样也能长命百岁。盛老是我国的一名烧伤外科方面的专家，他的人生并不是表面那样的那么顺风顺水，甚至能用命运多舛形容。
在盛老五十多岁的时候，身体出现不适，到医院做了检查，结果就查出患了糖尿病，后来又被查出有心脏病，身体饱受折磨，不仅做了疝气修补手术，做了胆囊切除的手术，就连心脏还放了五个支架，就算是这样艰难，他还是活到了103岁，令人称奇。
盛老在一次接受采访的时候，心态十分平和，他认为，人到了中老年的时候，患上一些慢性疾病是很正常的，他能做的就是将自己的老年生活尽可能地过好，过得更加丰富多彩。
百岁老院士分享自己的降糖经验，血糖升高莫慌张，记住四句话
1、吃软不吃硬
人到了老年，牙口不太好，就更加喜欢吃软一点的食物，比较容易咀嚼。但是糖尿病人还是不要吃太过于软的食物，越软就代表着食物越容易被消化，进入人体后会快速转化为糖分，所以，糖尿病患者最好多吃硬一点的食物。
2、吃干不吃稀
很多老年人的饮食多以稀饭为主，比如白粥，他们认为粥含少量大米，升糖比较慢，而米饭中含有大量的大米，升糖很快。其实并非如此，糖尿病患者可以吃一些馒头、米饭等稍微干一点的主食，要避免吃白粥等稀的食物，这样才能延缓糖分的吸收。
3、吃绿不吃白
绿色蔬菜能很好的稳定人的血糖，绿色蔬菜含有很多叶绿素及大量的膳食纤维，但是也有一些蔬菜，比如莲藕、山药，升糖指数高的，吃很多的话容易血糖升高，综上所述，多吃绿色蔬菜比较好，有助于稳定血糖。
4、定时定量
定时定量指的是，每天定量摄入主食，并且吃饭要规律，才能既保证营养的均衡摄入，还能避免血糖的突然升高。