半年前，45岁的任大姐因为身体不舒服去到医院检查，没想到诊断报告显示自己的骨密度低达-3.2，要知道骨密度低于-2.5就属于骨质疏松，任大姐这属于典型的重度骨质疏松，这让任大姐很是意外，自己好端端的怎么还得了骨质疏松了呢？在医生的诊断下，发现这与她平时熬夜打麻将有很大的关系，医生嘱咐他，若是在生活中再不注意，恐怕会引起脆性骨折等一系列的并发症的到来。
最初的时候，任大姐深受打击，自己从来没有想过她还没有七老八十呢就被这种老年人的疾病缠上了，医院虽然给开了药方，说只要好好养护是没有什么大问题的，但是任大姐还是闷闷不乐，她的丈夫看出来了她的烦躁，劝解他不要焦虑，骨质疏松其实也没啥，多喝点骨汤就好了，以形补形嘛，结果谁承想任大姐喝了几个月，她就因为骨折进了医院。
这一切都是因为大骨汤惹的祸！
了解了任大姐的习惯以及饮食之后，医生针对于其病情的加重做出了说明：很多人迷信“以形补形”，觉得食用大骨汤可以起到补钙从而补骨的效果，但是这种吃法是没有科学依据的，相反，大骨汤中大量的油脂还会导致人体中大量的脂肪沉积，影响肠胃对于营养物质的吸收，不利于骨骼新陈代谢的运行，抑制骨量的生成，经常食用反而会使自身的骨量减少，加重自身的骨质疏松。
任大姐一听这种方法不能缓解病情，于是赶紧停止了这种饮食方式，随后又去访问了几个有名的中医，根据他们给出的“食补”的方法来缓解自身的骨质丢失，就这样吃了几个月，骨密度慢慢的控制在了正常范围之内，骨骼也慢慢地恢复了强壮。
医生提醒：日常多食1“素”，骨量会自己涨
一“素”——补骨叶苷营养素
其实任大姐一直在坚持的食补方法就是补骨叶苷，这是一种有多种中草药提取物组成的营养物质，相比于直接食用中药材，这些提取物的分子更小，更利于患者自身的吸收，对于那些肠胃不好的老年人也比较适用。
补骨叶苷中含有的杜仲是一种具有温补肾阳作用的物质，既可以促进肠胃自身的蠕动，帮助骨骼的新陈代谢提供养分，还可以通过硫酸软骨素这种物质直接为骨骼增加矿物质，对于患者的营养吸收有积极作用，并且补骨叶苷中的补骨脂以及淫羊藿还可以促进骨骼细胞的生成，有助于骨组织的建设，可以更好地支撑骨骼骨性，维持自身的骨骼健康，同时抑制骨细胞的被吸收，可以缓解自身的骨质丢失，将营养物质固定在骨骼中，有助于骨骼的生成发育，对于骨质疏松的缓解也有很好的作用。
中医提醒：日常坚持2件事，或助骨质增加
1、坚持锻炼，骨质疏松的患者的骨骼骨性往往都比较弱，这种时候可以通过运动促进骨细胞的吸收作用，促使其本身增殖，可以在一定程度增加自身骨量，从而提高骨性。
2、维持饮食的清淡，饮食对于骨质疏松的病情也有一定的影响，患者在日常生活中要远离那些刺激性、高油高脂以及盐分过多的时候，避免一起会刺激到成骨细胞以及破骨细胞的物质，以免骨质丢失更加严重。