现在很多骨病的人比比皆是，其实这种慢性骨病的人一般随着骨量的丢失越来越严重，一旦病情加重，对于个人的生活、工作都会产生很大的影响。
为什么越来越多的人被骨质疏松缠身呢？其实与我们的饮食健康有很大的关系，尤其是一些人吃了伤骨的食物、偷钙的食物等等，久而久之便会让自身的骨量严重丢失，从而诱发骨质疏松，所以这就要求我们做到注意自身的饮食健康。
骨骼不好的人请注意避免多吃这些食物，否则你的骨质疏松很容易加重
1、甜食
甜食类的食物太容易受到大家的喜欢了，尤其是一些女生来说，那么为何吃甜食会影响骨骼健康呢？其实甜食是一种好食物，但是它的含糖量会很高，如果长时间大量吃甜食，就会造成人体对钙的吸收转化降低，也就间接的诱发骨质疏松的出现！
2、过于清淡的食物
其实对于很多清淡的食物，是素食主义喜欢的饮食。尤其是怕自己长胖，就一直吃蔬菜水果，反而不吃一些肉食，没有脂肪的摄入，就会逐渐影响到维生素D的合成，毕竟维生素D的缺乏会影响自身钙的吸收，从而加重骨质疏松的病情。
3、各种碳酸饮料
各种各样的碳酸饮料充斥着大家的生活，对于骨质疏松的人来说，并不建议吃。主要是因为碳酸饮料中含有磷等一些物质，经常喝酒会影响自身骨骼的代谢，从而加速骨质疏松的到来！
骨质疏松的人，身体通常有这些表现：
1、浑身疼痛、腰酸背痛
2、呼吸不畅、难受
3、弯腰驼背、身高变矮
4、容易发生骨折
对于有骨科疾病的人，通常身体会有以上这几种表现，若是病情严重的话，很容易影响自身的健康生活。
“攻克”骨病的食物找到了，医生坦言：平时敞开吃，骨骼变更强壮
平时多喝点牛奶，牛奶中含有的钙可以被人体充分吸收转化，并且也可以帮助大家远离骨折的危害！
在食疗养胃的同时，还有做好以下3点辅助调理胃病，让胃恢复更快
1、忌口吃油腻、辛辣的食物
如：烧烤、油炸、辛辣食物，这是因为看似很好吃的食物，对于骨骼的伤害可不小，尤其是需要分解这些食物时，就会产生一些酸性物质，久而久之便会让自身的钙逐渐丢失，加剧病情。
2、多运动
运动自古就是养骨的最佳方法，这主要是因为运动不但可以刺激骨骼生长，而且也可以帮助大家控制体重，减少骨骼的负担。
3、坚持充足的睡眠
对于每个人来说，至少保证8小时的睡眠时间，这主要是因为可以帮助大家增强骨骼的代谢作用，从而帮助大家远离骨折的危害！