咯吱咯吱咯吱……很多人都曾遭受过夜间磨牙的困扰。
那么，夜间磨牙到底是因为什么呢？
中医认为，寐中嚼牙为心神不固而妄动所致，其致病机理颇为复杂，临床中的治法也有很多，非专业人员很难辨证准确。
不过，如果您在磨牙之余还伴有这两个症状，那就好办啦！
口苦+口臭+磨牙？有救啦！
口苦、口臭、磨牙在临床上特别多见，不仅让人觉得尴尬，还可能提示健康问题。
一般来说，口苦多与“胆”有关，因为胆“其味在苦”，出现口苦的根本原因是胆气上逆。
那么，胆怎么能影响到口腔呢？
其实，胆并不会直接导致口苦，而是通过胃这个“帮凶”实现的。
正常情况下，在人体的正常生理过程中，胆把胆汁释放到十二指肠来参与代谢、参与消化吸收。
但是，当胆功能出现异常的时候，会导致十二指肠内容物反流到胃，引起胃的反流症，也就形成了中医理论中的“胆胃不和”。
此时，人体胃中的气体及食物就有可能反流到口腔中，大家就会感到口苦、恶心、泛酸等不适。
除此之外，口臭和磨牙这两个问题也多与胃火过盛有关。
所以，只要口气比较重、嘴巴里面有因食物没有消化而酸腐的味道，再加上晚上睡觉磨牙，那您多半就是有胃火啦！
揉揉按按，能降火
针对这组症状病因，一个在胆、一个在胃，都是向上的逆症，因此，治疗也要选择有降逆、泄热作用的穴位。
荥穴，有泻热的作用，可以泻经脉之热，并且通过经脉的热，泻相应所联系的脏腑的热。
内庭穴
内庭为足阳明胃经的荥穴，位于足二趾和足三趾之间的趾缝的纹端。
庭者口也、内者入也，因此，口腔里边的问题，找它就对了！
具体方法：把手的拇指和食指立起来，拇指尖端放在内庭穴上，食指放在对侧的位置，用力掐按，直到出现非常强烈的刺痛感，或者酸痛感放射的感觉，才能起到作用。
要知道，食指所指的这个位置也叫做里内庭，是一个经外奇穴，跟内庭有相通的作用，这个操作实际上刺激到了两个穴位。
平时，大家出现了口腔溃疡或牙周炎，以及齿龈糜烂，都可以用这个方法解决。
侠溪穴
侠溪穴是足少阳胆经的荥穴，在足部四五趾缝之间的纹端。
侠溪，如同一条细小的溪流，有泄胆腑之热的作用，能祛除口苦，按揉方法同内庭穴。
这两个穴位，一个对应着口臭，一个对应着口苦，两个穴位同时按摩，效果非常好。
而且，每次按摩时间不用太长，一次揉满1分钟，坚持2~3分钟也是可以的。
可以做几十秒钟后休息一会儿，再做几十秒钟，再休息一会儿，反复进行。
一天之中可多做几次，因为，给荥穴持续的强刺激，泻热的作用才能发挥出来。
注意：如果手上没太大的力气，可以找一个火柴棍，把火柴棍的尾部在地上稍微磨一下，磨得圆润一点，然后再点扎穴位。
症状严重，尺泽拍痧
如果症状比较重，仅用上面这两个穴位是不够的，还要再加上另外一个穴位，手太阴肺经的尺泽穴。
尺泽穴是合穴，合穴专门泻内腑之热，《黄帝内经》指出“合治内腑”。
它可以将人体上部的火、上部的热抑制住。
而且，尺泽穴是一个抑酸效果特别好的穴位，能够抑制胃酸向上逆。
尺泽拍击出痧就可以治疗反酸。
操作方法：把四个手指并拢，放在肘窝之内，用力拍击，直到拍击得微微出痧。
可以左右两个尺泽穴交替做，一天拍击一个让它出痧。
也可以在一天内把两边的尺泽穴同时拍出痧，第二天痧退后，再重复拍击。
如果今天这边出痧比较重，那么就等到第二天再做另外一侧，左右交替来刺激尺泽穴。
上面这三个穴位的组合，坚持做一个星期到两个星期，口苦、口臭、磨牙的症状能减轻殆尽。
您身边有因磨牙而困扰的朋友吗，
这么好的办法，
快转发给他（她）看一看！
来源：养生中国
编辑：顾笑怡