不少人觉得上了大学之后就彻底放松了，没有人管着，学习方面也不会像高中的时候有老师督促，也远离家长，大学生活就好像是他们的天堂一样。
有些人上了大学之后，对自己疏于管理，有时也会逃课，也会周六周天跟好朋友一起出去逛街吃饭，时间一长，不仅学业落下了就连身材也变差了。
不过也有的朋友充分利用大学几年的时间，让平平无奇的自己变成了一个别人眼里口里的女神。
比如说下面的这位姑娘，她在大四之前一直是被称为肥宅妹，平时没有课的时候，总是会在宿舍里看动漫或者是追剧，以至于大学期间都没有谈过一段恋爱。
不过终于在大四上半年的时候，她决定一定要改变自己，不能再这样下去了，毕竟还有一年就要毕业了。
学习上面不上不下，就连身材方面也是比不过别人。所以刚进入大四之后，她就开始给自己列了一份详细的计划，除了每天去自习室学习之外，剩下的时间就是去健身房健身。
身边的同学都在大四的时候选择出去实习，而只有她一直在按照自己的计划进行，到大学毕业的时候，身边的同学也找到了适合自己的工作，而她摇身一变变成性感女生。
刚出去实习的同学回到校园看到她的改变之后都非常惊讶，从来没有想到大学期间的那个肥仔妹，竟然变成现在身材这么火辣性感的女生。
很多同学都非常诧异她的改变，也问她这段时间究竟做了些什么，而她表示自己的秘诀就是偷偷健身。
虽然她也知道大四应该出去实习，但是她想让自己变得更好的时候再去抓紧就业的机会，她相信只要自己身材变好之后，对于其他方面也是非常幸运的。
身边的同学都说认为她点赞，而且还有男生当众向她表白。如此看来，女生练出好的身材真的是有非常多的益处，不仅会让别人羡慕，就连自己也会感觉非常的开心，非常的有自信。
以前她的身材平平无奇，而现在她的身材凹凸有致，尤其是腹部马甲线非常的突出，而且整个腰臀比也很完美。
对于任何一个女性朋友来说，腰臀比都是非常重要的一个标准，它是可以用来评判身材好坏的，绝对比体重更具有代表性。
有很多女生虽然身材比较瘦，但是腰臀比并不是很完美，看起来就是一个非常简单的平板，身材没有任何的曲线感。
如果想要被别人称之为性感女神，那就需要进行腰臀比的塑造，通过一些特定的训练来帮助训练出腰臀比，让你的腰腹部变得纤细，让你的臀围增加拥有翘臀。