如今卡戴珊在国外的名气还是非常大的，尤其是深受一些男性朋友的喜欢，甚至是有人把她当成梦中情人。
以至于让很多的女性朋友也纷纷效仿，也希望能够打造出跟卡戴珊一样的同款身材，然而卡戴珊的身材其实在国内并不是特别受欢迎。
这就是东西方的审美差异，卡戴珊的身材在国外被列为性感的标签，但是在国内大多数人的眼里却是比例失调。
下面的这位女生，她的身材其实跟卡戴珊相比，一定程度上要比卡戴珊的身材还要好，她的腰臀比在0.67左右，有的人说她可以跟卡戴珊相媲美，可是小编个人感觉她的身材要完胜卡戴珊。
不知道各位朋友是否跟小编是一样的看法，大家可以在评论区发表一下自己的意见，看看有多少人跟小编的看法是一致的。
这位美女她平时也是一个喜欢健身的人，平时健身的时候不会忽视臀腿的训练，而且她的重点部位都是训练臀腿。
因为长时间的健身关系让她的身材比例比别人要优越，尤其是比那些不健身的人。
身边的朋友都羡慕她的身材曲线，都希望能够跟她一样，也能够练出同款身材。
如果你也比较喜欢这样的身材曲线，或许我们可以介绍4个动作来帮助大家练出凹凸身材。
在开始介绍动作之前，我们先来看一下自己的身材如何，看看自己的身材是属于不胖不瘦的类型，还是稍微有点胖或者是偏瘦的类型。
因为身材类型的不同，所需要进行的健身也是不同的，身材不胖不瘦或许在健身的时候可以少花费一些时间，如果身材稍微胖一点，想要曲线明显则需要先减肥。
若是身材比较偏瘦，或许需要适当的增肌，这样练出来的身材相对来说才比较好看。
接下来我们进入动作的分享阶段，这4个动作主要针对的是我们一个下肢训练，很多女性朋友下肢力量不足。
有些女生希望自己双腿纤细，但是却忽略了力量的重要性。
第1个动作，先来做一下箭步蹲。
所以让大家做箭步蹲这个动作，主要是这个动作它能够帮助锻炼到我们的腿部力量，同时它能够调动臀部肌肉，是一个可以锻炼臀腿的动作，一个动作可以有两个用处，所以是必不可少的。
第2个动作，再来做一下深蹲跳。
深蹲跳这个动作，它一方面能够帮助提高身体的爆发力，另外一方面还能够帮助提升腿部的力量，对于腿部肌肉的增长以及臀部肌肉的训练都有好的效果。
第3个动作，需要做一个跪姿侧抬腿动作。
跪姿侧抬腿其实与之相搭配的还有一个跪姿后抬腿，无论是哪一个动作都可以锻炼到我们的大腿内侧以及我们的臀部肌肉。
第4个动作，就是一个非常简单的仰卧腿交叉。
这个动作更多的是锻炼我们的腿部，能够帮助我们减掉腿部赘肉，同时改善腿型，那我们的双腿变得更加的匀称紧致。
4个动作不多不少，先给自己一个月左右的时间坚持练习，效果还是非常不错的。