特搜靓汤 | 湿热天气如何调理身体？一杯“养肝茶”，助你祛湿更护肝！

最近的天气又湿又热，

很多街坊都会出现

疲惫、失眠、手脚无力等

各种不适。

广州市中医医院广州市针灸医院治未病科副主任中医师-高三徳：

在春季除了要祛湿，更重要的是疏肝，春天属于肝脏主令的季节，肝气过旺就会导致烦躁失眠、胸闷肋痛等症状出现。

肝跟人的情绪有关系，在春天，人的情绪波动比较大，要注重疏肝理气、解郁。

今天“搜指仔”就给大家推荐

疏肝解郁的茶饮

柴胡玉竹茶饮

【材料】柴胡、玉竹、茯苓各10克。

【饮用方式】将三味药材一同放入，加适量的水煮10分钟即可饮用。一天一剂，一周2-3次，就可起到理气解郁、疏肝健脾的作用。

柴胡：是疏肝解郁的重要药材，属性微寒。

玉竹：属性微寒，适用于肝火旺、肝气郁结时间久的人群，能够祛除虚热。

茯苓：肝气郁结也可能是肝血不足，茯苓可以健脾利湿，通过健脾让我们的消化系统功能恢复健旺，使气血生化足，促使发挥肝的体阴用阳的作用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）