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医生教你宝宝睡前三部曲,宝妈们不过来瞅瞅吗

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育儿宝贝圏 2021-04-17 08:44

这一三部曲是美国儿科学会推荐的,最终目的是让小孩子做好睡前准备,慢慢地加入睡眠状态,形成习惯,父母们也无需煞费苦心哄小孩子睡觉了。

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一、刷牙

在小宝宝没有长出牙齿,只可以吃奶的时候,有的父母有可能认为口腔清理没必要。那么就错啦!

实际上,小宝宝一出生,宝爸宝妈们就可以进行小宝宝的口腔护理了。

只需小宝宝口腔温度适宜,要是再加上残余的奶渍/食物残渣,将会是细菌的“温床”,出现蛀齿,影响到小宝宝正常生长发育。

当宝宝牙齿还没有长出时,每一次喂完小宝宝之后,妈妈们可以用洁净湿润的纱布擦洗小宝宝的牙龈。另外不要让小宝宝含着奶或奶瓶入睡。

而当小宝宝长出牙齿后,就可以刷牙了,当然是在宝爸宝妈的帮助下。具体如下:

1、3岁以下的小朋友:每日使用米粒大小的含氟牙膏2次。面对一岁的小宝宝,妈妈把手指牙刷戴在指头上,慢慢地给宝宝逐渐长全的牙齿刷牙,这个时候的小宝宝可以躺在妈妈怀中。小孩子的所有牙齿大概在两岁半左右萌出彻底,通常是在这个时候开始教小宝宝进行刷牙了,尽可能挑选柔软的刷毛,进行刷牙的时候,家长要以身作则,教会宝宝刷牙的良好习惯。

2、3-6岁的小孩子:每日使用豌豆大小的含氟牙膏。可以让小孩子用儿童专用牙刷练习,清洗效果还需要父母把好关。

二、阅读

小孩子的活力充足,要是让他立即入睡,会较为艰难,有可能还会出现反抗心理。故此,给宝宝安排一个入睡缓冲期,是个很不错的选择。阅读不仅安静还“涨知识”,可以“安排”在这个“缓冲期”里。

时间无需太长,15分钟就可以了,宝爸宝妈们可以选一些不同类别的有趣小故事,和小孩子一起读书。特别可以让小孩子自己读,还能够培养他们的阅读能力嘞。

那么问题来了,这么小的小宝宝能听得懂么?是否会太形式主义?

可妈认为,与小孩子分享书籍永远也不会过早。且阅读不在于学习到了什么,而在于获到这其中的乐趣,进而养成阅读习惯。这对小孩子来说,可能是一生的财富哦~

三、按时入睡

充足的睡眠对小孩子的健康成长特别重要。殊不知,让小孩子入睡却常常是父母们最艰巨的任务之一。

怎么办呢?最简单直接的办法便是:规定睡觉时间,让小孩子按时入睡。一开始有可能会较为艰难,但坚持下去,便会形成习惯,只需到一定时间,小孩子身体内的“生物钟”便会自动“催眠”,也无需父母再催了,小孩子自己就想睡觉了。

做好上述三点,你就是哄宝宝入睡最轻松的父母咯。

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